Saulės jėgainė

Nusibodo mušti būgną. "Žaliosios energetikos" adeptai ieško naujų išteklių

(atnaujinta 15:08 2020.08.24)
Pirmą kartą apie vandenilio energetikos plėtros perspektyvas pasaulyje pradėta aktyviai kalbėti 1970-ųjų viduryje, tačiau tai įvyko ne dėl staigaus visuotinės meilės mokslui ir naujoms technologijoms priepuolio, o susirūpinimo "pagrindine, išliekama vertybe" — pinigine

OPEC šalys 1974 metais pirmą kartą istorijoje panaudojo naujausio tipo "masinio naikinimo ginklus" — sumažinusios naftos gavybos ir tiekimo apimtis, per tris ar keturis mėnesius jos pasiekė tris ar keturis kartus padidėjusias pasaulines kainas. Vakarų pasaulis sudrebėjo ir, spausdindamas kuponus benzinui gauti, stovėdamas dviračių ir kitų paspirtukų eilėse, pašėlusiai pradėjo ieškoti naujų energijos šaltinių, kurie užtikrintų jam visišką nepriklausomybę nuo naftos.

Likimas visais laikais buvo ironiškas — šalys, kuriose didžiausia energijos išteklių paklausa, tiesiog neturi didelių šių išteklių telkinių, o kolonijinė sistema, leidusi Europai jaustis užtikrintai ateityje, po Antrojo pasaulinio karo žlugo. Tam tikrą laiką vandenilis, kurį buvo galima lengvai išgauti elektrolizės būdu, atrodė puikia alternatyva, tačiau pirmasis bandymas praplėsti vandenilio energetikos technologijas iki ekonomiškai pagrįsto lygio nedavė jokio rezultato.

Energetikos pasaulyje yra tokia sąvoka kaip EROI — Energy Returned On Investment, energijos, gautos iš vieno ar kito energetinio šaltinio, santykis su energija, sunaudota jai išgauti. Tai skamba šiek tiek painiai, paprasčiausias būdas tai suprasti — pateikiant pavyzdį: jei norint išgauti tūkstantį kubinių metrų dujų ir pristatyti jas į elektrinės krosnį reikia 100 džaulių energijos, o deginimas užtikrins tik, tarkime, dviejų džaulių pagaminimą, tada nėra ekonominės prasmės išgauti tokias dujas.

Trumpai sakant, tokio gamybos proceso EROI yra daug mažesnis nei vienetas, jis yra ekonomiškai netikslingas. Realiame gyvenime naftos, dujų, anglių, urano EROI yra kelis kartus didesnis nei vandenilio EROI: vandeniliui gaminti reikalingas energijos kiekis yra žymiai mažesnis už energijos kiekį, kurį galima gauti jį naudojant.

Atmosfera — tai ne tik deguonis

Pastaraisiais metais mokslas, technologijos ir technika nestovėjo vietoje, niekas nepamiršo vandenilio kaip alternatyvos iškastiniams energijos šaltiniams. Pažanga yra, jos negali nebūti, štai tik vystosi ji sklandžiai, o ne žiauriais šuoliais į priekį ir aukštyn, kad ir kaip norėtų tie, kas siekia šios pažangos sąskaita uždirbti rimto pelno.

Nemaloniausia, kenksmingiausia technologinei pažangai — tai visokių šarlatanų, populistų ir demagogų, tai yra, politikų, bandymai kištis į natūralią dalykų eigą. Iš pradžių vandenilio energetikos tema pritraukė kovotojų dėl ekologijos išsaugojimo dėmesį, mat juos nudžiugino cheminės reakcijos, deginančios vandenilį deguonyje, formulė.

Tai tiesiog kažkoks stebuklas — gauname energijos ir švaraus vandens! Nedelsdami atsisakome naftos, anglies ir dujų su jų neišvengiamais anglies dioksido išmetimais — ir ateina laimė, leidžianti Gretai Thunberg grįžti į mokyklos suolą. Oras miestuose pasidaro švarus kaip kalnų krištolas, apie smogą sužinosime tik iš vadovėlių, sustos ledynų tirpimas — ir toliau visas sąrašas džiaugsmingų įvykių ir gamtos atkūrimo procesų.

Bet pirmąją susižavėjimo bangą numušė priminimas, kad atmosferos oras sudarytas ne tik iš deguonies ir net ne tiek iš deguonies, kiek iš azoto (deguonies ore yra apie 15 procentų, azoto — daugiau nei 70). Vandenilis iš tikrųjų sudega išskirdamas didžiulį šilumos kiekį, kas užtikrina aukštą degimo temperatūrą, ir būtent tai tampa problema: esant aukštai temperatūrai azotas pradeda sąveikauti su deguonimi, sudarydamas oksidus. Azoto oksidai — tai net ne anglies dioksidas, tai yra daug žiauriau.

Būtent azoto oksidai, susidarantys automobilių išmetamosiose dujose, sukelia rūgštinį lietų, būtent jie daro didžiausią žalą žmonių sveikatai.

"Didelė azoto oksidų koncentracija įkvepiamame ore iš pradžių sukelia diskomfortą ir deginimo pojūtį plaučiuose, tolesnis koncentracijos padidėjimas lemia mirtį. Mažesnė koncentracija gali sukelti galvos skausmą, virškinimo problemas, kosulį ir plaučių ligas..." — toliau necituosiu medicinos žinyno, ten dar daugybė visokių sudėtingų žodžių: konjunktyvitas, rinitas, faringitas, cianozė, tachikardija ir taip toliau. Tie, kas turi stipresnius nervus, gali savarankiškai ištirti visą sąrašą.

Taip, technologijos tikrai nestovėjo vietoje, mes jau seniai išmokome atskirti deguonį iš oro ir sugebame aprūpinti elektrines tinkama įranga, kad jų degimo krosnyse iš tikrųjų degtų tik deguonis ir vandenilis. Tačiau šios įrangos masė ir matmenys neleidžia aprūpinti lengvųjų automobilių — tam teks juos paversti sunkvežimiais.

Tačiau nuo egzaltuotų aplinkosaugininkų būna ne tik žala — jų susidomėjimas vandenilio energetikos tema tapo mokslinių darbų atnaujinimo priežastimi, paskatino technologus ir konstruktorius. Bet vėlgi, bendras ažiotažas neįvyko, kiekvienas pradėjo užsiimti savo darbu: Europos ekologai — kovoti už energetikos sektoriaus dekarbonizavimą, inžinieriai — gudrauti su vandenilio degimo temperatūra, su kuro elemento sukūrimu ir taip toliau.

Pertraukiama alternatyvi generacija

Tačiau beveik tuo pat metu kilo nauja entuziazmo banga — dabar jau iš saulės ir vėjo jėgainių, saulės elektrinių ir vėjo jėgainių šalininkų. Profesionalių energetikos inžinierių saulės elektrinės ir vėjo jėgainės — pertraukiamos alternatyvios generacijos šaltiniai. Saulės elektrinių ir vėjo jėgainių "pertraukiamumas" — tai savybė, kurios galime atsikratyti tik išmokę valdyti orus — savo noru pašalinti debesis iš dangaus virš saulės baterijų, likviduoti visišką štilį ir uragano jėgos vėją virš laukų, kur yra vėjo turbinos. Tačiau turėdami visas šiuolaikinio mokslo ir technologijų galias šia linkme, mes nesugebėjome niekur žengti nuo šamanų ir burtininkų lygio, kad sukeltume gerus orus, vis dar mušame į būgną.

Saulės baterijos, archyvinė nuotrauka
© Sputnik / Александр Кряжев

Energetikai nepatenkinti šia situacija — jie negali numatyti saulės elektrinių ir vėjo jėgainių veikimo režimų: ar jos dirbs valandą ar pustrečios valandos, dirbs visu pajėgumu arba dešimties procentų lygiu. Pertraukiama alternatyvi generacija principingai nepakluso energetikos sistemų dispečerių, atsakingų už elektros energijos tiekimą galutiniams vartotojams, reikalavimų.

Elektra, už kurią mes su jumis mokame pinigus, neabejotinai yra prekė, tačiau prekė yra ypač specifinė, kitos tokios neturime. Bet kuri prekė turi įveikti kelią nuo gamybos iki galutinio vartojimo, tam iš tikrųjų mes kuriame automobilius, garvežius ir garlaivius, didelius ir mažus sandėlius ir kitas saugyklas, didžiulius prekybos centrus ir mažas parduotuves. O štai "sandėliuoti" elektrą pramoniniu mastu mes sugebame tik pasitelkdami hidroakumuliacines elektrines — tai hidroelektrinės, turinčios siurblius, galinčius siurbti vandenį iš apatinio baseino į viršutinį. Tik tokių "sandėlių" nėra labai daug — hidroakumuliacinės elektrinės statybai reikalingas vietovės reljefas, kurio aukščių skirtumai būtų ne mažiau 100 metrų, nes tai leidžia pastatyti ne vieną, o du vandens rezervuarus.

Antroji elektros energijos ypatybė — pristatyti ją galima tik per elektros perdavimo ar kabelių linijų metalinius laidus, kitokio dar neišradome. Srovės greitis metaliniame laidininke — maždaug 300 tūkstančių kilometrų per sekundę arba 7,5 Žemės planetos skersmens per tą pačią sekundę. Pasekmė akivaizdi — perteklinės elektros energijos elektros sistemose nėra ir negali būti, visada yra tiek elektros energijos, kiek vartotojai gali priimti tam tikrą sekundę.

Jei oro sąlygos verčia saulės elektrines ir vėjo jėgaines nustoti veikti, sujungtoje energetikos sistemoje turėtų akimirksniu įsijungti rezervinė elektrinė — priešingu atveju vartotojai liks be elektros. Laikyti rezerve elektrines, kurios, beje, turi sugebėti per kelias sekundes pasiekti visą pajėgumą, yra brangus malonumas. Hidroakumuliacinėje elektrinėje problema išsprendžiama užtikrintai — atidarome vandens nutekėjimą iš viršaus į apačią, hidrauliniai agregatai dėl jo spaudimo labai greitai pradeda suktis.

Bet, kartoju, hidroakumuliacinių elektrinių yra labai mažai, palyginti su jų paklausa. Momentinis pagreitis neįmanomas atominėms elektrinėms ir anglimis kūrenamoms elektrinėms, net kombinuoto ciklo elektrinėms, kuriose dujos šildo vandenį, paversdamos jį garais, kurie suka turbiną ir jėgainės rotorių. Tokį režimą galima pasiekti tik naudojant dujų turbinas, kurių krosnyse esant dideliam slėgiui dega gamtinės dujos ir oras, o po to kaitinamosios degimo dujos iškart eina į turbiną.

Iki šiol sėkmingiausias tokio tipo projektas yra Suomijos bendrovės "Wartsilla" energetiniai blokai, kurie savo 100 megavatų galią pasiekia per mažiau nei minutę. Jie patys savaime yra brangūs, jiems reikalinga infrastruktūra — dujų vamzdžiai ir požeminės dujų saugyklos, esančios kuo arčiau jų darbo vietos. Dujų sunaudojimas yra fantastiškas, o tai nenuostabu — pabandykite sėsti į mašiną ir pajudėti iš vietos iškart penktu bėgiu, ir jūs viską suprasite. Įsigykite reikiamą energetinių blokų kiekį, pastatykite jiems aikštelę, nutieskite dujų magistrales, aprūpinkite kompresorinėmis stotimis. Ir — pasitraukite, šiandien šios stoties darbas nebūtinas, šiandien saulė ir geras vėjas. Pasitraukite, bet, žinoma, nepamirškite apie budėtojo pamainos darbo užmokestį.

Tai ne šiaip brangu, tai beprotiškai brangu, ir viso to reikia bet kuriai energetikos sistemai, kurios sudėtyje dirba nedidelis saulės elektrinių ir vėjo jėgainių skaičius. Klasikinis pavyzdys — Vokietija, kurioje kiekvienais metais daugėja saulės elektrinių ir vėjo jėgainių, kur ketinama išjungti visas anglimis kūrenamas elektrines ir atomines elektrines, ir kuri pasirengusi stoti į rimtą ekonominį konfliktą su JAV, kad būtų pastatytas "Nord Stream-2".

Ir štai kažkas saulės elektrinių ir vėjo jėgainių šalininkų akivaizdoje garsiai pasakė žodį "vandenilis". Pasekmių ilgai laukti nereikėjo.

Autoriaus nuomonė gali nesutapti su redakcijos pozicija

Donaldas Trampas

Donaldo Trampo karas ir taika

(atnaujinta 17:50 2020.09.19)
Šiuo metu JAV ir pasaulyje pasirodė "Karo ir taikos" tema: Donaldas Trampas, jo šalininkai ir oponentai kalba apie kariuomenę (visų užsienio operacijų prasmę), taip pat apie tai, kieno pusėje bus ši armija prasidėjus rimtai kovai JAV dėl būsimos prezidentūros

Pasirašius susitarimą dėl santykių tarp Izraelio ir Jungtinių Arabų Emyratų normalizavimo, JAV prezidentas buvo nominuotas Nobelio taikos premijai (kažkoks Norvegijos parlamento narys pasistengė — iš anksto, dar prieš faktinį pasirašymą). Apie tai rašo RIA Novosti autorius Dmitrijus Kosyrevas.

Faktas yra tas, kad Donaldas Trampas tikrai dalyvavo šioje istorijoje, todėl dokumentas bus pasirašytas Vašingtone. Izraeliui tai yra labai naudinga — ją pripažino kita arabų šalis, tačiau palestiniečiai nejaučia jokio džiaugsmo. Tačiau su visais pakeitimais ir išlygomis čia yra taikos, o ne karo atvejis, ir kodėl gi neatšventus to Nobelio premija: jos suteikimas tarpininkui-taikdariui yra šio žanro klasika.

Todėl įdomi ne privati ​​Norvegijos iniciatyva — įdomus jos informacinis pagrindas. Faktas, kad šiuo metu JAV ir pasaulyje pasirodė "Karo ir taikos" tema: Donaldas Trampas, jo šalininkai ir oponentai kalba apie kariuomenę (visų užsienio operacijų prasmę), taip pat apie tai, kieno pusėje bus ši armija prasidėjus rimtai kovai JAV dėl būsimos prezidentūros. Ir šis fonas yra labai įtemptas, pereinantis į šizofreniją.

Yra žinoma, kad oratoriškai Trampas toli nenuėjo nuo Džo Baideno "chrizostomos" — jis visada pasako ką nors ne taip. Bet ne tiek, kad kai kuriuos amerikiečių kareivius vadintų "nevykėliais" už tai, kad jie buvo nužudyti. Apskritai tai akivaizdžiai buvo demokratų dovana, nurodant anoniminius šaltinius ir kitus šio žanro klasikus.

Bet tada — tikresnė Donaldo Trampo kalba: jis apkaltino karinį elitą tuo, kad šie žmonės visada yra pasirengę mesti karius į ginklų korporacijų "džiaugsmą". Kariuomenės štabo viršininkas Džeimsas Makonelis (James McConnell) griežtai ir mandagiai atsakė, kad karas visada yra tik kraštutinė priemonė ir karinė vadovybė kitaip sprendžia problemą. Ypač turint omenyje tai, kad vadovybė, kaip ir korporacijų vadovai, armijoje turi vaikų ir anūkų.

Už šio gražbyliavimo slypi: a) ilgalaikė kariuomenės antipatija politikams, kurie juos siunčia į kitus pralaimėtus Amerikos karus, b) aiški Trampo pozicija apie save kaip pasaulio, o ne karo prezidentą, ir c) respublikonų elektoratas, kuris tiki, kad pirmiausia reikia susitvarkyti daiktus namuose ir tik tada vėl įbauginti kitas tautas.

Tiesą sakant, Donaldas Trampas šiuo atveju nepasakė nieko naujo — jis tik trumpai perfrazavo garsiąją vieno iš savo pirmtakų, Antrojo pasaulinio karo generolo ir herojaus Dvaito Aizenhauerio (Dwight Eisenhower), turėjusio moralinę teisę pasakyti keletą žodžių apie karinį-pramoninį kompleksą, kalbą.

Taigi, jis perduoda reikalus Džonui Kenedžiui (John Kennedy) ir atsisveikina su žmonėmis: byla buvo 1961 metų sausio 17 dienos. Ir sako... Tiesą sakant, jums reikia perskaityti visą šį dalyką, ten yra daug protingų ir netikėtai aktualių minčių. Net ne tiek apie karinį-pramoninį kompleksą, kiek apie bet kokį galingą lobį, kuris samdo begales "ekspertų" tam, kad vyriausybei primestų keletą negailestingų sprendimų. Karas (arba ekonomika, arba medicina) yra per rimtas dalykas, kad būtų visiškai atiduotas kariuomenės (ekonomistų, gydytojų ir pan.) rankoms, štai apie ką eina kalba.

Trampas, žinoma, visai nėra Aizenhaueris, bet iš tikrųjų visa jo respublikonų komanda vis labiau draugauja su įtakingomis veteranų organizacijomis, atiduodama duoklę žuvusiems... Ne veltui atsirado ši klastotė apie "nevykėlius".

Ir ne veltui dabar, iki lapkričio mėnesio rinkimų, Donaldas Trampas vis dėlto įgyvendino savo sprendimus dėl beveik pusės — 2,2 tūkst. — karinio personalo išvedimo iš Irako ir dėl to paties pasitraukimo (4,1 iš 8,6 tūkst.) iš Afganistano. Žodžiais apie būtinybę nutraukti "šiuos absurdiškus nesibaigiančius karus".

Su politikais ir kažkuo iš vadovybės jis gali dėl to rimtai ginčytis, bеt su eiliniu — vargu. Nes kokie kareiviai nori tęsti nesuprantamas ir metų metus vykstančias misijas nemaloniose vietose, kai nesėkmė akivaizdi.

Čia negalima nepastebėti specialaus siužeto — karinio perversmo galimybės JAV, tiksliau, apie tai kalbėti. Tiek garbingi, tiek skandalingi šaltiniai jau seniai rašo apie projektą, vadinamą "sąžiningu perėjimu" (valdžios institucijų kitų metų sausį). Apie neseniai vykusias demokratų idėjų sesijas, "kaip nepripažinti rinkimų rezultatų ir sutvarkyti Maidaną Trampui visoje šalyje". Šiuose pokalbiuose labai daug figūrų ne tik gatvės kovotojai, bet ir kariškiai. Pavyzdžiui, turėdamas silpnaprotystę ar ne, Baidenas jau tris kartus pareiškė, kad kariuomenė turės išvaryti Donaldą Trampą iš Baltųjų rūmų lygiai sausio 20 dienos vidurdienį. Tiksliau, tai turėtų padaryti 82-oji oro desanto divizija, apie kurią visi susirūpinę piliečiai rašo laiškus jos vadui.

Karinė tema artimiausiomis dienomis šioje šalyje bus girdima dažniau, visomis formomis.

Pabaigai pristatykime Nobelio komitetui iniciatyvą: kiekvienais metais skirti premiją dabartiniam JAV prezidentui. Iš anksto — kaip tik išrinktam Barakui Obamai 2009 metais (už gražias kalbas, bet iš tikrųjų — kad jam būtų nejauku pradėti naujus karus). Padovanok prezidentui kasmetinį Nobelį ir už tai, kad visus metus Amerika kažkodėl nieko nepuolė. Ir už tai, kad JAV iš kažkur traukia savo karius. Ir jei šis nuolatinis laureatas staiga nepateisins lūkesčių, prizas bus atimtas negrįžtamai.

Bet kokiu atveju, tai bus geresnis pinigų panaudojimas, nei jų suteikimas, kaip tapo įpročiu, kas antrą kartą — šiais metais taikdariui, o tais metais — kitam "kovotojui už žmogaus teises", tai yra, veikėjui, provokuojančiam pilietinį konfliktą savo šalyje, pritraukiant išorines jėgas.

Tegai:
JAV, Nobelio premija, karas, Donaldas Trampas
Dar šia tema
Lemiamas susirėmimas dėl Baltųjų rūmų. Nugalėtoją nustatys pagrindinis veiksnys
"Degina tiltus". Kodėl JAV pyksta ant Kinijos
Vakcina nuo COVID-19

Sunaikinti rusišką vakciną: mažas didžiosios politikos gešeftas

(atnaujinta 19:52 2020.09.19)
Kuriant vakciną nuo koronaviruso, Rusijos lyderystė tapo ne tik nemalonia staigmena Vakarams, bet ir piktinančiu iššūkiu tiek dėl politinių, tiek dėl finansinių priežasčių

Viena vertus, atsilikusi, visiškai nedemokratiška Rusija paprasčiausiai neturi teisės daryti tokių proveržių sudėtingose ​​mokslo ir technologijos pažangiose srityse. Kita vertus, laimikis yra tokia astronomiškas, kad vien mintis, jog tai gali praeiti Vakarų farmacijos kompanijoms pro šalį, gali sukelti rėmenį. Pavyzdžiui, vien žinia apie susitarimą tiekti Indijai šimtą milijonų dozių ko verta.

Vakcina nuo koronaviruso
© Sputnik / Пресс-служба АФК "Система"

Nenuostabu, kad Rusija susidūrė su daugybe bandymų diskredituoti Rusijos mokslininkų darbo rezultatus: didelė politika, dideli pinigai.

Tačiau šalia ryklių visada yra vietos žuvims-prielipoms, kurios reguliariai ką nors gauna nuo šeimininko stalo.

Būtent panaši istorija susiklostė paskelbus "Sputnik-V" testo rezultatus viename iš seniausių ir įtakingiausių medicinos žurnalų "The Lancet".

Straipsnis buvo sukritikuotas žaibišku greičiu. Didžioji žinia, kurią išplatino pasaulio žiniasklaida, buvo atviras laiškas, kuriame Amerikos Templio universiteto biologijos profesorius Enrico Bucci išreiškė baimę dėl klaidų, kurias galėjo padaryti Rusijos tyrėjai. Jam pritarė nemažai kitų Vakarų šalių mokslininkų.

"Lancet" pakvietė Rusijos kūrėjus atsakyti į užduotus klausimus, ir tai buvo padaryta. Gamalėjaus centras leidiniui pristatė pilnos apimties klinikinį "Sputnik-V" vakcinos tyrimo protokolą. Rusijos tiesioginių investicijų fondo vadovas Kirilas Dmitrijevas paskelbė skiltį, kurioje išsamiai pakomentavo pagrindinius kritikų teiginius, kartu patardamas jiems, kad spindulys būtų ieškomas savo akimis ir išsklaidytų Rusijos abejones dėl vykstančių pokyčių.

Tuo tarpu problema šiuo atveju kyla ne tik moksliniais klausimais, į kuriuos daugiausia dėmesio kreipė Rusijos tyrėjai.

Faktas yra tas, kad pats skandalingo laiško autorius yra gana puikus žmogus. BBC medžiagoje Enrico M. Bucci vadinamas "garsiu kovotoju su pseudomokslu". Tačiau teisingiau būtų jį pavadinti "mokslo verslininku".

2016 metais Bucci įkūrė įmonę "Resis Srl", kuri specializuojasi mokslinių darbų tikrinimo, tvirtinimo ir vientisumo srityse.
Tai gana madinga šiuolaikinio mokslo tema. Pastaraisiais metais tyrinėtojai publikuojamuose straipsniuose užklumpa klaidų, tarp jų ir šiurkščių. Mes nebūtinai kalbame apie piktnaudžiavimą ar sukčiavimą, dažnai pasitaiko tikrų klaidų, kurios, kuomet atskleistos, vis dėlto pakenkia mokslininkų ir net ištisų mokslo institucijų reputacijai.

Vakcina nuo koronaviruso
© Sputnik / Пресс-служба АФК "Система"

Būtent norėdami išvengti tokių problemų, autoriai ir mokslinių tyrimų struktūros dabar dažnai kreipiasi į tokiame darbe besispecializuojančias firmas, norėdami atlikti nepriklausomą savo tekstų auditą — prieš juos paskelbdami. Visų pirma Bucci kompaniją šiai veiklai pasamdė Vokietijos Fritzo Lipmanno institutas, aplink kurį prieš kurį laiką įsiplieskė garsus skandalas vien dėl siaubingų paskelbtų darbų klaidų. Šią istoriją prieš metus detalizavo žurnalas "Nature".

Subtilumas yra tas, kad toks verslas nustato tam tikrus etinius apribojimus, kuriuos, beje, puikiai žino ir profesorius Bucci. 2019 metų gruodžio mėnesį tame pačiame leidinyje "Nature" buvo paskelbta medžiaga apie mokslinio darbo grynumą ir vientisumą, kur jis buvo vienas iš autorių. Ir ten buvo sąžiningai pažymėta, kad Enrico N. Bucci buvo įsivėlęs į interesų konfliktą.

Paprasčiau tariant, kai komercinės įmonės savininkas viešai kalba apie veiklą, kurioje ji specializuojasi, tai iš esmės tampa jo įmonės reklama.

Bet, žinoma, kalbant apie Rusijos vakcinos "atskleidimą", tokios smulkmenos nebėra svarbios.

Vakarai panaudojo atvirą Bucci laišką (kuris iš esmės yra savireklama), norėdami dar kartą smogti Rusijos išradimams, tikėdamiesi pakenkti ar bent susilpninti jų lyderystę. Na, o pats profesorius gavo tokio masto ir lygio savireklamos, apie kurią kitoje situacijoje jis paprasčiausiai nebūtų galėjęs net pasvajoti. Tai, tiesą sakant, vadinama "jojimo aistra", pagal šį principą veikia šimtai ir tūkstančiai žiniasklaidos asmenybių.

Be abejo, tai pasiteisins sudarant labai patrauklias naujas komercines sutartis. Vaikytis ažiotažo neramiuose didžiosios politikos vandenyse gali būti labai naudinga.

Bet tai neturi nieko bendro su mokslu apskritai, ypač su medicina ir šimtų tūkstančių gyvybių išsaugojimu visame pasaulyje.

Autorės nuomonė gali nesutapti su redakcijos pozicija.

Sputnik V: pirmoji užregistruota vakcina nuo COVID-19
© Sputnik /
Sputnik V: pirmoji užregistruota vakcina nuo COVID-19
Tegai:
vakcina
Temos:
Vaistų ir vakcinos nuo COVID-19 sukūrimas
Dar šia tema
Rusija gali pradėti eksportuoti koronaviruso vakcinas 2021 metais
Gamalėjaus centras papasakojo, kaip pasiruošti vakcinacijai nuo COVID-19
Rusijoje paskelbta, kada prasidės masinė vakcinacija nuo COVID-19
Paskelbti Rusijos vakcinos nuo COVID-19 tyrimų rezultatai
Trampas palygino Rusijos ir Amerikos vakcinas nuo koronaviruso  
Mergina ruošia salotas, archyvinė nuotrauka

Įvardytas lengvas ir greitas būdas numesti svorio be dietų

(atnaujinta 21:12 2020.09.19)
Dietologė siūlo savo mitybai pritaikyti "lėkštės metodą", kuris padeda suprasti, kiek tam tikros rūšies maisto produktų galima įtraukti į savo racioną

VILNIUS, rugsėjo 19 — Sputnik. Barselonos klinikos "Alimmenta" mitybos specialistė Adriana Oros paskelbė lengvą ir greitą būdą padėti valdyti mitybą ir koreguoti svorį. Apie tai praneša leidinys ABC.

Kaip pažymėta, "lėkštės metodas" padeda suprasti, kiek tam tikros rūšies maisto produktų galima įtraukti į dietą. Pusė lėkštės turi būti daržovės, žalios arba virtos. Ketvirtadalis jūsų lėkštės yra daug biologiškai prieinamų baltymų, tokių kaip kiaušiniai, liesa mėsa, jūros gėrybės, žuvis ar ankštiniai augalai. Dar ketvirtadalis tenka angliavandeniams — makaronams, ryžiams, bulvėms ar viso grūdo duonai. Dietologė taip pat pasiūlė lėkštę papildyti nedideliu kiekiu sveikų riebalų — avokadais, riešutais ar sėklomis.

Norėdami organizuoti valgio tvarką, Oros pirmiausia siūlo pasiimti žalias arba virtas daržoves, kuriose yra mažai kalorijų, tačiau patiekalas yra gana sotus. Tada ji pasiūlė pridėti baltymų ir angliavandenių — jų dalis priklauso nuo dienos energijos sąnaudų, o maistą papildyti sveikais riebalais.

Tačiau mitybos specialistė Elisa Escorihuela pažymėjo, kad žmonės ne visada prisimena rekomendaciją vartoti sudėtinius angliavandenius, pavyzdžiui, naudoti pilno grūdo duoną. Kita klaida yra netinkamo baltyminio maisto pasirinkimas, pavyzdžiui, pusgaminiai — juose yra daug cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų. Oros taip pat pažymėjo, kad žmonės dažnai pamiršta įvairovę: mėsa valgoma dažniau nei žuvis, jūros gėrybės ar ankštiniai augalai.

Ji paaiškino, kad šis metodas iš tikrųjų gali padėti numesti svorį. Dietos pagrindas yra daržovės, kurios skaidulų ir vandens dėka prisideda prie sotumo, o baltymai turi didelę biologinę vertę. Jie taip pat sveikesni ir turi mažiau sočiųjų riebalų. Angliavandeniai turi lėtai ištirpti vandenyje ir būti sudėtingi. Visa tai suteikia daugiau sotumo.

Skaičiuodami porcijas, turite atkreipti dėmesį į angliavandenius ir riebalus: jų kiekis priklauso nuo žmogaus poreikių ir tikslų. Be to, dėl virškinimo problemų ar tam tikrų maisto produktų netoleravimo turite tiksliai nustatyti daržovių porcijos dydį. Oros pabrėžė, kad dieta turi būti individuali ir pagrįsta poreikiu. Be to, reikia atsiminti apie mankštą, suvartojamo vandens greitį ir stengtis išvengti streso.

Escorihuela paaiškino vetegerams, kad yra du tokio valgymo būdai. Pirmuoju atveju pusę lėkštės turėtų sudaryti daržovės ir nedidelis kiekis vaisių, o antrą — iš augalinių baltymų. Arba pusė lėkštės taip pat būti iš daržovių ar vaisių, ketvirtadalis — baltymai, likusi dalis — sudėtiniai angliavandeniai.

Tegai:
maistas, sveika mityba, sveikata
Temos:
Sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Dar šia tema
Lietuvoje ant darželinukų ir pradinukų stalo atsiras daugiau morkų
Sveikuolių pusryčiai: granola su kokoso drožlėmis ir vaisiais
Įvardyti pagrindiniai imuniteto priešai