Moteris treneruotėje, archyvinė nuotrauka

Senjorų laukia nemokamos treniruotės vasaros "Sveikatos akademijoje"

172
(atnaujinta 19:14 2017.06.08)
Visi Vilniaus senjorai nuo 60 metų gali nemokamai pasirūpinti savo sveikata; nuo birželio 12 dienos pradedamos nemokamos treniruotės šalia VRM rūmų ir Vingio parke

VILNIUS, birželio 8 — Sputnik. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus Vilniaus miesto senjorus nuo 60 metų į nemokamas grupines treniruotes senjorams.

Mankštos vyks dviejuose parkuose:

Prie VRM rūmų (Žirmūnų gatvė 1E, Vilnius). Mankštą ves kineziterapeutė Rasa Kločkova.

Vingio parke prie estrados. Mankštą ves kineziterapeutė Dovilė Šimonytė-Šturienė.

Mankštos prie VRM rūmų

Mankštoms prie VRM rūmų registracija yra būtina telefonu: 860301833. Taip pat galima užsiregistruoti elektroniniu paštu: rasa.klockova@vvsb.lt, reikia nurodyti savo vardą, pavardę bei grupės, kurioje norite būti, numerį.

Grupė renkasi  prie VRM rūmų sporto salės, jei reikia, senjorai persirengia  rūbinėje, pasiima kilimėlį ir kartu su trenere Rasa Kločkova keliauja į numatytą aikštelę prie upės (aikštelė yra nusileidus laipteliais nuo VRM rūmų teniso aikštelių).

Treniruotės prasideda birželio 12 dieną:

Pirmadieniais ir trečiadieniais:

I grupė  8:30-9:20 val.

II grupė  9:40-10:30 val.

III grupė 10:50-11:40 val.

Antradieniais ir ketvirtadieniais:

IV grupė 8:30-9:20 val.

V grupė  9:40-10:30 val.

VI grupė 10:50-11:40 val.

Mankštos Vingio parke

Mankštoms Vingio parke išankstinė registracija nėra būtina.

Senjorai renkasi prie Vilniaus Vingio parko estrados laiptelių. Reiktų turėti savo kilimėlį, rankšluostį arba užtiesalą pratimams ant žemės atlikti. Numatoma treniruotės trukmė kiek ilgesnė nei įprastai — 80 minučių. Organizatoriai žada treniruotės metu lavinti pusiausvyrą, gerinti laikyseną, atlikti ištvermės bei lankstumo pratimus, po kurių lauks ir meditacija.

Būtinai reikia pasiimti vandens.

Treniruotės prasideda birželio 13 dieną:

Antradieniais ir ketvirtadieniais 9:30 — 11:00 val.

Esant blogam orui  (lyjant) mankštos nevyks. Dalyviai į mankštą turėtų rinktis 10-15 minučių anksčiau.

172
Tegai:
mankšta, treneruotės, senjorai, nemokamai, Vingio parkas, Lietuva
Temos:
Yra ką pamatyti: parodos Lietuvoje (95)
Dar šia tema
Kas dešimtą eismo įvykį sukelia senjorai
Jau kovą senjorai sulauks pensijų kompensacijų
"Susitikim prie kavos puodelio" sulaukė puikių atsiliepimų iš senjorų
Pagarba senjorams: pensijos didės 20 eurų
Discussion