Sportas, archyvinė nuotrauka

Gydytojai atskleidė, kaip atsikratyti celiulito

28
(atnaujinta 11:53 2019.05.23)
Gydytojai tvirtina, kad dieta, fizinis aktyvumas ir kai kurios pagalbinės procedūros padės atsikratyti celiulito

VILNIUS, gegužės 21 — Sputnik. Sumažinus suvartojamų angliavandenių kiekį, aktyviau sportuojant ir atliekant masažo procedūras su specialiu kremu bus lengviau atsikratyti celiulito, atskleidė RIA Novosti apklausti ekspertai.

"Yra įvairių būdų kovoti su celiulitu, ir jie suveikia kartu. Visų pirma, tai dieta, antra, fizinis aktyvumas ir, žinoma, pagalbinės procedūros: įprastas ir mechaninis masažas", — sakė Rusijos Sečenovo universiteto Medicinos fakulteto Odos ir venerinių ligų katedros vedėjo pavaduotoja Liudmila Smirnova.

Kaip pabrėžė gydytoja, pirmieji rezultatai pasirodys jau po kelių savaičių. Sporto dažnumas ir dietos laikymasis turi būti griežtai vykdomi, o masažas turėtų būti atliekamas du kartus per savaitę. Pasak jos, iš mitybos būtina pašalinti angliavandenius, nes tai padės atsikratyti svorio ir sumažinti kūno riebalų kiekį.

Ji paaiškino, kad anticeliulitiniai kremai gali padėti tik tuomet, kai juos nuolat naudojate masažo metu, bet rezultato nebus, jei jūs tiesiog užtepsite kremo ir pradėsite laukti, kol celiulitas savaime išnyks.

Panašaus požiūrio laikosi kosmetologė-dermatovenerologė, medicinos mokslų kandidatė Natalija Kolenko.

Pasak jos, celiulitas — riebalų pertekliaus kaupimasis ląstelėse, tačiau nuo jo kartais kenčia ir liesi žmonės, nes viena iš jo atsiradimo priežasčių — hormonų disbalansas.

Be to, brendimo, nėštumo ir menopauzės metu dėl hormonų lygio riebalų kaupimasis probleminėse srityse suaktyvėja, priduria Kolenko.

Celiulitas dažniau pasitaiko moterims, sako gydytoja, nes poodinis riebalų sluoksnis priklauso nuo lyties. Moterų riebalų ląstelių pertvaros išsidėsčiusios statmenos odai, o vyrų — kampu, taigi, kai moterys priauga svorio, jų oda atrodo kaip apelsinų žievelė, o vyrai beveik nepastebi pokyčių.

Paprastai vaikai neturi celiulito, nes jie yra aktyvesni nei suaugusieji, greitai auga ir neturi rūpesčių dėl hormonų, sako gydytoja.

"Bet dabar, deja, mes vaikų brendimo pradžioje jau pastebime kai kuriuos pasireiškimus dėl to, kad padaugėjo paauglių su antsvoriu. Be to, jei yra kokių nors sveikatos problemų, tarkim, skydliaukės disfunkcija, tai taip pat veikia bendrą organizmo hormonų pusiausvyrą ir gali prisidėti prie celiulito atsiradimo", — aiškina Kolenko.

Kaip apibendrino ekspertai, įmanoma visiškai nugalėti celiulitą, tačiau problema yra ta, kad po kurio laiko, esant įvairiems veiksniams, jis gali vėl atsirasti, todėl nuolat turėtumėte sportuoti ir sveikai maitintis.

28
Tegai:
sveika mityba, sportas, sveikata
Temos:
Medicina ir sveikata (240)
Dar šia tema
Nustatytas ryšys tarp greito maisto ir psichikos ligų
Mokslininkai atskleidė, kodėl pavojinga nepusryčiauti
Įvardytas produktas, kuris žymiai padidina ankstyvos mirties riziką