Гранола с кокосовой стружкрой и фруктами

Sveikuolių pusryčiai: granola su kokoso drožlėmis ir vaisiais

(atnaujinta 22:20 2020.08.15)
Įprasto granolos naudojimo kaip maisto pusryčiams ar užkandžio pietų metu, ją dažnai valgo tie, kurie mėgsta aktyviai vaikščioti, sportuoti, nes joje gausu maistinių medžiagų, suteikia sotumo jausmą

Granola — pusryčiams tinkantis maistas arba užkandis, kuriame yra avižų, riešutų ir medaus, o kartais ir kitų kruopų, kurie kepami iki traškumo. Kepimo metu mišinys periodiškai maišomas, kad būtų trupinių konsistencija, panaši į pusryčių košes. Į mišinį kartais dedami džiovinti vaisiai, tokie kaip razinos ar datulės.

Granolos nauda organizmui

Įprasto granolos naudojimo kaip maisto pusryčiams ar užkandžio pietų metu, ją dažnai valgo tie, kurie mėgsta aktyviai vaikščioti, sportuoti, nes joje gausu maistinių medžiagų, suteikia sotumo jausmą.

Гранола с кокосовой стружкой и фруктами
© Sputnik
Granola su kokoso drožlėmis ir vaisiais

Sėklos, riešutai ir tyras aliejus suteikia sveikų riebalų. Gerieji riebalai reikalingi stabilizuojant spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje.

Vaisiai ir riešutai esantys granoloje suteiks naudingų vitaminų ir mineralų. Pavyzdžiui, migdolai padės stiprinti kaulus ir dantis (turi kalcio, magnio ir fosforo), o spanguolės padės šlapimo trakto veiklai, jose gausu vitamino E.

Гранола с кокосовой стружкой и фруктами
© Sputnik
Granola su kokoso drožlėmis ir vaisiais

Taip pat granola suteikia energijos ir neturi daug cukraus. Granoloje yra magnio, stimuliuojančios jo savybės pagerina maisto medžiagų pasiskirstymą kūne.

Vienas iš skaniausių granolos paruošimo būdų — vaisinė granola su pasirinktu jogurtu, riešutų sviestu, kokoso drožlėmis, vaisiais.

Iš pradžių į sriubai skirtą lėkštę įdedamas jogurtas (gali būti graikiškas arba su skoniu).

Ant jogurto šalimais beriama granola ir kokoso drožlės.

Ant viršaus dedame pasirinktus vaisius pagal skonį (šiuo atveju granata ir apelsinas), o ant viršaus — riešutų sviestas.

Skanu, sotu ir sveika.

Гранола с кокосовой стружкой и фруктами
© Sputnik
Granola su kokoso drožlėmis ir vaisiais
Tegai:
pusryčiai, sveika mityba, sveikata
Temos:
Sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai (55)
Dar šia tema
Tiesa apie šviežias sultis: kaip gerti, kad nepakenktų kūnui
Gydytoja įvardijo sveikiausius pusryčių patiekalus
Lietuvos muitininkai sulaikė vaistų kontrabandą pasienyje su Rusija

Rusas bandė nelegaliai įvežti į Lietuvą daugiau tūkstančio pakuočių vaistų

(atnaujinta 22:53 2021.02.26)
Nelegaliai gabenamus vaistus Rusijos pilietis paslėpė vilkike po keleivio sėdyne ir tarp asmeninių daiktų

VILNIUS, vasario 26 — Sputnik. Kybartų kelio posto muitinės pareigūnams įkliuvo Rusijos pilietis, bandęs į Lietuvą nelegaliai atgabenti vaistus, praneša Lietuvos muitinės spaudos tarnyba.

Atlikdami iš Rusijos Federacijos Kaliningrado srities per Kybartų kelio postą į Lietuvą vykusio krovininio automobilio MB "Actros", vairuojamo Rusijos piliečio, muitinę kontrolę, muitininkai automobilio kabinoje rado nelegaliai gabenamus vaistus, paslėptus po keleivio sėdyne  ir tarp asmeninių daiktų.

Aptikus kontrabandinius vaistus, paaiškėjo, kad automobilio kabinoje buvo paslėpta 1 125 vienetai įvairių vaistinių preparatų — "Acitrotmicin", "Kombitrofil", "Askofen", "Teloksika", "Ibuprofen", "Amoksicilin", "Tetraciklin" ir kt., kurių bendra vertė su privalomais sumokėti mokesčiais — 1 552 eurai.

Muitinės pareigūnai sulaikė vaistus, surašė prekių sulaikymo protokolą. Už kontrabandos gabenimą vairuotojui gresia piniginė bauda ir nelegaliai gabentų vaistinių preparatų konfiskavimas.

Tegai:
Rusija, vaistai, Lietuvos muitinė, kontrabanda
Temos:
Kontrabanda, dokumentų klastojimas ir kiti įvykiai Lietuvos pasienyje
Dar šia tema
Muitininkai sulaikė pusės milijono eurų vertės kontrabandos siuntą
Sulaikyti trys kontrabandos organizavimu kaltinami pasieniečiai
Muitininkai sulaikė du kontrabandos pilnus vilkikus su 2 mln. eurų vertės rūkalais
Pasienyje su Baltarusija sulaikytas vyras, gabenęs grynųjų pinigų kontrabandą
Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos lyderis Ramūnas Karbauskis

Karbauskis nerimauja, kad netrukus tradicinės šeimos gynimas taps nusikaltimu

(atnaujinta 22:14 2021.02.26)
"Valstiečių" lyderio teigimu, atėjus naujai Vyriausybei, Lietuvoje vis dažniau skamba pareiškimai, jog vienos lyties šeimų pripažinimas reiškia progresą, o bandantieji prieštarauti tam kursto nesantaiką

VILNIUS, vasario 26 — Sputnik. Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos lyderis Ramūnas Karbauskis pasipiktino tuo, kad kalbėjimas apie tai, jog tradicines šeimos vertybes puoselėjantys asmenys nori būti išgirsti, jau įvertinamas kaip "nesantaikos kurstymas".

Apie tai politikas parašė savo Facebook paskyroje.

"Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu? Daugybė žmonių, pasisakančių už tradicinę vyro ir moters šeimą, anot LRT kalbintų "ekspertų" yra "grupinis priekabiavimas". Kalbėjimas apie tai, kad tradicines šeimos vertybes puoselėjantys asmenys nori būti išgirsti, anot LRT kalbintų asmenų, reiškia "nesantaikos kurstymą", — parašė Karbauskis.

Politikas pabrėžė, kad LGBT propagandos ruporai teigia, jog vienos lyties šeimos reiškia progresą, kurio jau Lietuvoje nesustabdysi ir visi reikiami įstatymai bus priimti, nepriklausomai nuo kieno nors kitokios nuomonės.

Karbauskis atkreipė dėmesį į tai, kad Švietimo komiteto pirmininkas, buvęs Vilniaus universiteto rektorius Artūras Žukauskas, per komiteto posėdį atvirai pareiškia, kad jam nepriimtini asmenys, pasisakantys prieš Stambulo konvenciją, ir į komiteto posėdžius tradicinių šeimų atstovų jis nekvies.

"Kur ir kodėl taip staiga, net nepraėjus 100 naujojo Seimo dienų, dingo nuomonės reiškimo laisvė ir pagarba nuomonių įvairovei? Juk su tokiais šūkiais ėjo į rinkimus šie žmonės! Ar jau ginti tradicinės šeimos vertybes yra prilyginama tikėjimui, jog žemė plokščia, nes taip pasakė Seimo švietimo komiteto pirmininkas?" — klausia "valstiečių" lyderis.

Be to, politikas pacitavo "Laisvės" partijos atstovus, teigiančius, jog už juos balsavo "net per 100 tūkst. rinkėjų, todėl jie įgyvendins savo rinkiminius pažadus". Jis patikslino, kad "net per 100 tūkst. rinkėjų" yra kiek daugiau nei 4 proc. visų Lietuvoje registruotų rinkėjų. Tuo tarpu, pasak Karbauskio, didžioji dalis Lietuvos visuomenės pasisako už saugią ir sveiką vaikystę tradicinėje vyro bei moters santuoka sukurtoje šeimoje.

"Valstiečių" lyderis pridūrė, kad paskutinės apklausos metu paaiškėjo, jog 58 proc. 18–74 metų Lietuvos gyventojų šeimos politikos srityje palaikytų iniciatyvą stiprinti ir remti šeimą, kurią sudaro vyras ir moteris. O iniciatyvą pakeisti teisinę šeimos sampratą, kad šeimos teises įgytų ir tos pačios lyties poros, palaikytų mažiau nei dešimtadalis, tai yra 8 proc. gyventojų.

Tegai:
vienos lyties asmenų partnerystė, šeima, Lietuva, Ramūnas Karbauskis
Dar šia tema
Uspaskichas mėgino pasiteisinti dėl LGBT įžeidinėjimo
Aukštakulniai atneša sėkmę ir fasadinis patriotizmas: Lietuvos politinio gyvenimo veidas
Į Seimą ateina vienalyčių partnerysčių projektas — ką tai reiškia ir kas kaltas?
Latvija irgi prieš. Baltijos valstybių maištas prieš LGBT
Nord Stream-2 statybos

Žiniasklaida: Vokietija aptaria keturis "Nord Stream-2" ateities variantus

(atnaujinta 22:35 2021.02.26)
Vienas iš Berlyno svarstomų variantų yra vadinamasis sustabdymo mechanizmas, kuris nutrauks tiekimą per "Nord Stream-2", jei Rusija nutrauks arba sustabdys dujų tranzitą per Ukrainą

VILNIUS, vasario 26 — Sputnik. Vokietijos vyriausybė aptaria keturias galimybes pasiekti kompromisą su JAV dėl "Nord Stream-2", rašo laikraštis "Handelsblatt".

Leidinys gavo ataskaitą apie "Nord Stream-2", kurią JAV valstybės sekretorius Entonis Blinkenas išsiuntė į Kongresą. Joje visų pirma sakoma, kad Berlynas ir Vašingtonas rengia aukšto lygio derybas: ne tik JAV, bet ir Vokietijoje jie galvoja, kaip "nutraukti alinamus ginčus" dėl dujotiekio.

Vienas iš Berlyno svarstomų variantų yra vadinamasis sustabdymo mechanizmas, kuris nutrauks tiekimą per "Nord Stream-2", jei Rusija nutrauks arba sustabdys dujų tranzitą per Ukrainą. Svarbiausia — nenaudoti dujotiekio kaip ginklo prieš Ukrainą, rašo laikraštis.

Kitas variantas — derybų metu užšaldyti statybas. Pasak "Handelsblatt", Valstybės departamentas diskutuoja dėl komisijos, kuri spręstų "Nord Stream-2" klausimą, sukūrimo. Spėjama, kad į ją būtų įtraukti ne tik amerikiečiai, bet ir europiečiai.

Trečiasis variantas — padidinti investicinę pagalbą Ukrainai, o tai sušvelnins Vašingtono poziciją. Galiausiai ketvirta galimybė yra tęsti dujotiekio statybą, nepaisant JAV grasinimų.

"Nord Stream-2" projektu numatoma nuo Rusijos pakrantės per Baltijos jūrą į Vokietiją nutiesti dvi dujotiekio, kurio bendra galia yra 55 milijardai kubinių metrų dujų per metus, linijas. Jį įgyvendina "Nord Stream 2 AG" su vieninteliu akcininku — "Gazprom". Europos partneriai — "Royal Dutch Shell", "OMV", "Engie", "Uniper" ir "Wintershall" — įsipareigojo iš viso finansuoti projektą 50 proc., t. y. iki 950 milijonų eurų.

"Wintershall Dea" paskelbė, kad baigė investicijas į "Nord Stream-2" statybą, iš viso projekto finansavimui skyrė 730 milijonų eurų. 2020 metais "OMV" ir "Shell" paskelbė visiškai įvykdę savo finansinius įsipareigojimus "Nord Stream-2", o Austrijos "OMV" nurodė, kad kaip paskolos dalį į projektą investavo 730 milijonų eurų. "Nord Stream 2 AG" prašymu visi "Nord Stream-2" projekto užsienio partneriai vienu metu skyrė finansavimą jo statybai.

Nord Stream-2
© Sputnik
"Nord Stream-2"

 

Tegai:
Rusija, Vokietija, Nord Stream-2
Temos:
Dujotiekio "Nord Stream-2" statyba
Dar šia tema
"Nord Stream-2" paprašė skubaus leidimo dirbti Vokietijos vandenyse
Lenkija ir Ukraina ragina Baideną "nutraukti" "Nord Stream-2"
"Nord Stream-2" operatorius paskelbė, kad projekto finansavimas pakankamas