Подготовка к Рождеству в Варшаве

Chaosas ir nežinia. Kaip atsikratyti prieškalėdinio nerimo

(atnaujinta 11:14 2020.12.12)
Daugelis žmonių mano, kad vitaminų ar kokių nors tablečių vartojimas gali padidinti jų tonusą ir suteikti jėgų per pandemiją ir šaltus žiemos orus, tačiau specialistės teigimu, yra daug efektyvesnių metodų

VILNIUS, gruodžio 12 — Sputnik. Pasiekti ramybę ir emocinį stabilumą artėjant Naujųjų metų šventėms įmanoma, nepaisant koronaviruso pandemijos. Kokie metodai gali padėti, interviu Sputnik radijui pasakė šeimos medicinos centro "Pangeja" psichologė Nadežda Riabičkina.

Daugelis žmonių mano, kad vitaminų ar kokių nors tablečių vartojimas gali padidinti jų tonusą ir suteikti jėgų per pandemiją ir šaltus žiemos orus, tačiau specialistės teigimu, yra daug efektyvesnių metodų. Tačiau specialistė mano, kad daug efektyviau vartoti ne "stebuklingas tabletes", o paprastas psichologines technikas. Viena iš jų — susikurti keletą paprastų kasdienių ritualų, kurie nuramins.

"Pavyzdžiui, galima gerti žolelių arbatą su levandomis ar ramunėlėmis. Dar ryte, pabudę, galite ką nors suvalgyti ar išgerti, arba nuvalyti dulkes ant tam tikros statulėlės, arba pabūti kokioje nors ramioje, jaukioje vietoje. Šitie maži kasdieniai ritualai šiuo neaiškumo kupinu laikotarpiu suteiks šiokio tokio stabilumo", — patarė psichologė.

Riabičkina taip pat paaiškino, kad sutelkiant dėmesį į dabartinę dieną atsiranda jėgų antplūdis. Šį efektą galima pasiekti naudojant paprastą kalendorių.

"Situacija yra tokia chaotiška, nežinoma ir nesuprantama, kad tai kelia nerimą. O kas bus? Ar susitvarkysiu, ar ne? Nesugebėjimas pamatyti aiškų vaizdą dėl esamos situacijos sukelia paniką. Norint to išvengti, rekomenduoju tiesiai kalendoriuje uždaryti kitą dieną ir praėjusią dieną, kad pažvelgtumėte į šią dieną ir sutelktumėte dėmesį į ją. Jūs patys pastebėsite, kad jūsų organizmas atvers savo vidinius išteklius, nes sutelks dėmesį į dabar", — apibendrino psichologė.

Tegai:
sveikata, Kalėdos
Temos:
Linksmų Kalėdų! (223)
Dar šia tema
Siurrealios Kalėdos: Vilniaus eglės įžiebimo akimirkos
Alytuje jau kalėdinė dvasia — paskelbtas vaizdo įrašas iš virtualaus eglutės įžiebimo
Kas mirs — nesulauks Kalėdų: latviams patarta nesusirgti COVID-19
Ignalinos AE išmontavimo darbai

Ignalinos AE išmontuota virš 7 tūkst tonų įrangos ir betono

(atnaujinta 10:54 2021.01.16)
Virš 7 tūkst. tonų (7 411 tonų) radioaktyviųjų atliekų apdorota ir išvežta kaip neradioaktyvios atliekos bei galės būti realizuota aukcionuose

VILNIUS, sausio 16 — Sputnik. Per praėjusius metus  Ignalinos atominėje elektrinėje  buvo išmontuota 4 212 tonų įrangos bei 3 579 tonų betono atliekų, rašoma įmonės pranešime.

Virš 7 tūkst. tonų (7 411 tonų) radioaktyviųjų atliekų apdorota ir išvežta kaip neradioaktyvios atliekos bei galės būti realizuota aukcionuose.

Pabrėžiama, kad per visą jėgainės eksploatavimo nutraukimo laikotarpį nuo 2010 metų buvo išmontuota beveik 64 tūkst. tonų (63 957 tonos) įrangos ir betono atliekų. Iki eksploatavimo nutraukimo pabaigos 2038 m. IAE liko išmontuoti 108 tūkst. tonų (108 009 tonos) įrangos.

2020 metais buvo atliekami didelės apimties 2-jo bloko turbinų salės išmontavimo darbai, išmontuota 97 proc. turbinų salės įrangos. Didžioji dalis išmontuotos įrangos praėjusi užterštumo radionuklidais patikrinimą parduodama aukcionuose kaip metalo laužas. Likusi dalis išmontuotos įrangos laikinai saugoma įmonės teritorijoje iki pervežimo galutiniam dėjimui į atliekynus.

Išmontavimo ir dezaktyvavimo darbai atliekami pagal nustatytą darbų grafiką IAE personalo jėgomis. Darbai finansuojami Tarptautinio Ignalinos eksploatavimo nutraukimo rėmimo fondo ir Ignalinos programos lėšomis.

IAE buvo vykdomi ir nebenaudojamų statinių griovimo darbai. 2020 metais IAE teritorijoje nugriauta 11 nebenaudojamų statinių, iš kurių pagal kategoriją 3 priskiriami ypatingiems statiniams, 7 – neypatingiems ir 1 nesudėtingiems. 2021 m. planuojama nugriauti dar 11 nebenaudojamų statinių.

Ignalinos AE demontavimas

Ignalinos atominė elektrinė buvo uždaryta 2009 metais Europos Sąjungos reikalavimu. Tada prasidėjo jos eksploatacijos nutraukimo darbai.

Daugelis ekspertų pažymėjo, kad elektrinės uždarymas paskatino staigų elektros energijos kainų šuolį respublikos gyventojams, taip pat pakenkė Lietuvos ekonomikos konkurencingumui.

Išmontavimo darbus planuojama baigti 2038 metais.

IAE eksploatavimo nutraukimą lydi korupcijos skandalai. Pastaraisiais metais Ignalinoje pasikeitė keli direktoriai, vienas iš jų yra susijęs su neteisėtu elektrinės turto pardavimu.

Tegai:
Ignalinos AE
Vakcinacija Kauno klinikose, archyvinė nuotrauka

Kauno klinikose prasidėjo revakcinacija nuo koronaviruso

(atnaujinta 11:27 2021.01.16)
Pabrėžiama, kad tie darbuotojai, kuriems koronaviruso infekcija buvo nustatyta po pirmosios vakcinos, dabar skiepijami nebus

VILNIUS, sausio 16 — Sputnik. Kauno klinikose šį sekmadienį prasidės darbuotojų revakcinacija nuo COVID-19, pranešė Kauno klinikos Facebook

"Jau šį sekmadienį Kauno klinikose prasidės revakcinacija COVID–19 vakcina ir bus tęsiama atitinkamai tiems darbuotojams, kuriems po pirmojo skiepo jau praėjo trys savaitės", – rašoma Kauno klinikų pranešime.

Pabrėžiama, kad tie darbuotojai, kuriems koronaviruso infekcija buvo nustatyta po pirmosios vakcinos, dabar skiepijami nebus.

"Jiems revakcinacija atidedama ir bus atliekama po 90 dienų nuo COVID–19 infekcijos nustatymo", – sako klinikų atstovai.

Pranešama, po pirmojo skiepo infekcija užsikrėtė septyni darbuotojai.

Vakcinavimo prioritetines gyventojų grupes tvirtina sveikatos apsaugos ministras savo įsakymu. Pirmieji sąraše yra medikai, savanoriai, dalyvaujantys valdant pandemiją ligoninėse, mobiliųjų punktų ir karščiavimo klinikų darbuotojai, slaugos įstaigų pacientai ir darbuotojai.

Šių metų antrąjį ir trečiąjį ketvirtį numatyta skiepyti ikimokyklinio, priešmokyklinio, pradinio ir specialiųjų poreikių asmenų ugdymo įstaigų specialistus. Priklausomai nuo aplinkybių sąrašas gali būti koreguojamas,

Koronavirusas — mitai ir tiesa
© Sputnik
Koronavirusas — mitai ir tiesa
Tegai:
Kauno klinikos, vakcinacija
Temos:
Vaistų ir vakcinos nuo COVID-19 sukūrimas
Dar šia tema
PSO įvertino vakcinų nuo COVID-19 veiksmingumą naujoms padermėms
Lietuva apkaltino "Sputnik Lietuvą" "klaidinga informacija" apie vakcinas nuo COVID-19
Rusijoje svarstoma galimybė sukurti vienkomponentę COVID-19 vakciną
Teks pakentėti: Lietuva gaus perpus mažiau vakcinų nuo COVID-19 dozių
Rusijoje prasideda masinė vakcinacija nuo COVID-19

Rusijos gynybos ministerija parodė įdomų "Tu-160" degalų papildymo vaizdo įrašą

(atnaujinta 10:19 2021.01.16)
Karo pilotai operacijas atliko šešių tūkstančių metrų aukštyje ir iki 600 kilometrų per valandą greičiu

Rusijos gynybos ministerija paskelbė vaizdo įrašą apie strateginių raketnešių "Tu-160" degalų papildymą danguje virš Volgos regiono.

Kaip sakė gvardijos tolimojo nuotolio aviacijos gvardijos generolas majoras Olegas Pčela, tai yra pirmoji skrydžio pamaina 2021 metais. Skrydyje dalyvavo ir patyrę įgulos nariai, ir jauni karininkai.

Lakūnų užduotis buvo priartinti "Tu-160" prie oro tanklaivio "Il-78". Šie veiksmai buvo atlikti šešių tūkstančių metrų aukštyje ir iki 600 kilometrų per valandą greičiu.

Iš viso pratybose dalyvavo penki lėktuvai "Tu-160" ir "Il-78" su skirtingomis įgulomis.

Taip pat pratybose dalyvavo specialioji ir automobilių įranga.

Atlikę papildymą degalais ore, pilotai gali pratęsti buvimą skrydžio režimu ir suteikti tolimą nuotolį. Be to, tai leidžia orlaiviui pakilti su minimaliu reikalingu degalų kiekiu ir maksimaliu krovinio kiekiu.

"Tu-160" yra didžiausias ir galingiausias viršgarsinis lėktuvas karo aviacijos istorijoje. Jis turi 46 pasaulio atstumus, greitį, svorį ir dar daugiau. Tu-160 pilotai vadinami "Baltąja gulbe".

Tegai:
Rusijos gynybos ministerija, Tu-160
Dar šia tema
Amerikos žiniasklaida įvardijo "siaubą keliantį" Rusijos ginklą
Sudie, "Tuška": paskutinis keleivinis Tu-154 skrydis Rusijoje
Galingiausi Rusijos koviniai lėktuvai atliko naktinį kuro papildymą ore — video
"Mes atsižvelgėme į visas grėsmes": kokie bus nauji Rusijos ginklai