Mergaitė miega, archyvinė nuotrauka

Mokslininkai atskleidė pernelyg ilgo miego žalą

173
(atnaujinta 19:26 2018.06.17)
Mokslininkai nustatė, kad moterims labiau kenkia per ilgas miegas, o vyrams — per trumpas

VILNIUS, birželio 15 — Sputnik. Miego perteklius gali sukelti tuos pačius neigiamus pokyčius žmogaus organizme, kaip ir jo trūkumas. Tyrimą paskelbė žurnalas "BMC Public Health".

2004-2013 metais Seulo universiteto specialistai stebėjo daugiau kaip 133,5 tūkst. 40 iki 69 metų amžiaus abiejų lyčių asmenis. Taip pat, buvo atsižvelgta į informaciją apie ligas, gyvenimo būdą, mitybą, pratimus.

29 proc. vyrų ir 24,5 proc. moterų turėjo metabolinį sindromą, kuris pasireiškė hipertenzija, dideliu trigliceridų ir cukraus kiekiu bei žemu "gerojo" cholesterolio kiekiu.

Mokslininkai teigia, kad daugiau kenčiančių metaboliniu sindromu buvo tarp tų, kurie miegojo mažiau nei šešias ir daugiau nei dešimt valandų per dieną.

Be to, ekspertai nustatė, kad vyrams labiausiai kenkia per trumpas miegas, o moterims — per ilgas.

Kaip užtikrinti sveiką miegą
© Sputnik /
Kaip užtikrinti sveiką miegą
173
Tegai:
miegas, mokslas
Temos:
Medicina ir sveikata (326)
Dar šia tema
Verta žinoti: penki įdomūs faktai apie miegą
Britanijos mokslininkai rado naują būdą pagerinti atmintį
Kokie produktai padeda užmigti