Mieganti mergina, archyvinė nuotrauka

Kardiologas įvardijo pavojingiausias miego pozas

32
(atnaujinta 08:00 2019.09.18)
Taip pat gydytojas papasakojo apie miego dienos metu naudą ir pastebėjo, kad po tokio poilsio sumažėja rizika susirgti širdies ligomis

VILNIUS, rugsėjo 17 — Sputnik. Miegojimas ant šono kenkia stuburui, o ant pilvo padidina intraabdominalinį spaudimą, teigė Krymo sveikatos apsaugos ministerijos kardiologas Valerijus Sadovojus  "Sputnik Krymas" radijo eteryje.

Pasak eksperto, geriausia miegoti ant nugaros. Jis taip pat pridūrė, kad pavojingiausia miegojimo poza — sėdimoje padėtyje.

"Sėdima poza neigiamai veikia širdį, padidina intraabdominantinį spaudimą, dėl to atsiranda patinimas, gresia venų išsiplėtimas ir trombozės", — pabrėžė Sadovojus.

Be to, kardiologas papasakojo apie miego dienos metu naudą. Gydytojas pastebėjo, kad po tokio poilsio sumažėja širdies ligų rizika ir atsiranda žvalumas.

Sadovojus taip pat patarė parinkti pakankamą miego valandų skaičių.

"Aštuonių valandų poilsis — štai kas tikrai prieinama ir rekomenduojama", — padarė išvadą gydytojas.

32
Tegai:
miegas, šeimos gydytojas
Dar šia tema
Mokslininkai įvardijo naują širdies priepuolių ir insultų priežastį
Amerikietė gimdydama sužinojo, kad laukiasi trynukų
Amerikietė su vaiku rankiniame bagaže buvo sulaikyta oro uoste