Persimonai, archyvinė nuotrauka

Gydytojai papasakojo, kam nederėtų valgyti persimonų

38
(atnaujinta 08:23 2019.11.07)
Dietologė Anželika Diuval pažymėjo, kad persimonuose yra daug naudingų medžiagų, ypač A, B ir C vitaminų

VILNIUS, lapkričio 7 — Sputnik. Dietologai papasakojo, kuo persimonai yra naudingi ir kokiais atvejais reikėtų jų atsisakyti. Apie tai praneša "Večerniaja Moskva".

Fitoterapeutė, dietologė Anželika Diuval pažymėjo, kad persimonuose yra daug naudingų medžiagų, ypač A, B ir C vitaminų.

"Tai vitaminai, kurie ypač reikalingi rudenį, jie palaiko imuninę sistemą, nervų sistemą ir padeda organizmui apsiginti nuo įvairių infekcijų", — teigė gydytoja.

Ji ragino valgyti persimonus du-tris kartus per savaitę, būtinai šviežius.

"Persimonuose yra gausu jodo ir geležies, kurie yra reikalingi žmogaus organizmui bet kuriuo metų laiku", — pažymėjo Diuval. Ji patarė valgyti šį vaisių sergantiems mažakraujyste ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis. Be to, dėl mažo rūgštingumo persimonai nekenkia žmonėms, sergantiems opa ir virškinamojo trakto sutrikimais.

Tačiau, pasak gydytojos, šio vaisiaus negalima valgyti, jei yra kasos ar inkstų akmenų problemų.

Mitybos specialistė ir dietologė Natalija Prochorova taip pat atkreipė dėmesį į persimonų naudą.

"Šiame vaisiuje yra daug skaidulų, tačiau jis turi ir daug kalorijų", — pabrėžė ekspertė.

Ji paragino apriboti persimonų vartojimą tiems, kurie serga cukriniu diabetu; jie gali suvalgyti vieną vaisių per dieną, nes paprastieji angliavandeniai jame gali sukelti stiprų insulino išsiskyrimą. Sveiki žmonės gali saugiai suvalgyti du ar tris persimonus per dieną.

38
Tegai:
sveikata, vitaminai, vaisiai, gydytojai
Dar šia tema
Britui amputavo koją, nutrintą dėvint naujus batus
Nausėda papasakojo apie savo sveikatos būklę