Maistas, archyvinė nuotrauka

Dietologė papasakojo, kaip nepriaugti svorio per Kalėdas ir Naujuosius metus

(atnaujinta 18:44 2019.12.08)
Gydytoja pažymėjo, kad prie šventinio stalo daugelis valgo kelias skirtingų patiekalų porcijas vienu metu, o tai apsunkina virškinimo sistemos darbą

VILNIUS, gruodžio 7 — Sputnik. Kad per šventes nepriaugtumėte svorio ir nereikalingų riebalų, tradicinius Naujųjų metų patiekalus galite pakeisti naudingesniais analogais. Apie tai papasakojo dietologė Jelena Solomatina komentare "Večerniaja Moskva".

Anot jos, visa šventinės vakarienės bėda yra ta, kad ji susideda iš įvairių patiekalų: riebių, sūrių, saldžių. Gydytoja pažymėjo, kad prie šventinio stalo daugelis iš karto valgo kelias skirtingų patiekalų porcijas vienu metu, o tai apsunkina virškinimo sistemos darbą.

Solomatina rekomendavo pakeisti savo mėgstamų patiekalų kenksmingus ingredientus sveikais. Visų pirma į "Olivier" salotas ji patarė dėti daugiau kiaušinių baltymų ir mažiau trynių, vietoj bulvių naudoti topinambus (bulvines saulėgrąžas) ir dešrą pakeisti vištienos krūtinėle.

"Majonezą galėsite pasigaminti patys. Tam jums reikės neriebaus jogurto, grietinės, acto, garstyčių, citrinos sulčių, pipirų ir prieskonių", — pridūrė ji.

Be to, ji patarė gaminti daugiau lengvų daržovių ir vaisių užkandžių bei salotų, kurių gaminimui nereikia riebių padažų.

Šaltieną dietologė patarė pakeisti aštria žuvimi.

"Šaltienoje yra daugiau mėsos ir želatinos. Tačiau abu patiekalai yra vienodai kaloringi", — aiškino dietologė.

Specialistė atkreipė dėmesį į mėsą "prancūziškai", be kurios daugelis rusų neįsivaizduoja Naujųjų metų stalo.

"Kiauliena keičiama triušio ar kalakutienos mėsomis. Marinuoti ją reikia garstyčiomis ir pašauti į orkaitę", — patarė gydytoja.

Anot jos, šis patiekalas patiks ir liežuviui, ir sveikatai.

Dietologė priminė, kad dėl nenuosaikaus desertų valgymo galite priaugti svorio. Tačiau nereikia jų visiškai atsisakyti per atostogas ar šventes. Vietoj to gydytoja patarė nuo stalo nuimti kreminius pyragus, juos pakeisti jogurtu. Taip pat šventiniam meniu tinka ledai, šerbetas ir vaisių salotos.

Tegai:
maistas, šventės, gydytojai
Dar šia tema
Mokslininkai sužinojo, kada gyvatės neteko kojų
Mokslininkai nustatė, kad dantų valymas naudingas širdžiai
Kaliningradas

Lietuva leidžia Rusijai padidinti keleivių skaičių traukiniuose į Kaliningradą

(atnaujinta 21:03 2020.08.07)
Lietuva leido ne tik pakeisti keleivių, kurie gali važiuoti rusiškais traukiniais, skaičių, bet ir jų susodinimą vagonuose

VILNIUS, rugpjūčio 7 — Sputnik. Keleivių skaičiaus apribojimai buvo iš dalies panaikinti traukiniams, vykstantiems per Lietuvą į Kaliningradą, po to, kai buvo pasiektas susitarimas su Lituvos užsienio reikalų ministerija, praneša "Kaliningrado geležinkelių" spaudos tarnyba.

Nuo rugpjūčio 8 dienos šiais traukiniais galės vienu metu keliauti 200 keleivių. Atšaukti apribojimai ir dėl susodinimo kupė ir vietaženkliniuose vagonuose. Pažymima, kad vietų skaičius kiekviename sastate, kuris tranzitu kerta Lietuvos teritoriją, bus padidintas dvigubai, o tai padidins transporto prieinamumą Kaliningrado srityje.

Apribojimai keleiviams rusiškuose traukiniuose buvo įvesti Lietuvos užsienio reikalų ministerijos nota dėl supaprastinto tranzito sąlygų ir apribojimų.

Tarp Kaliningrado ir Maskvos bei Kaliningrado ir Sankt Peterburgo kursuoja du reguliarūs traukiniai. Šią savaitę ši geležinkelio paslauga buvo atidaryta visiems Rusijos piliečiams. Prieš tai šiuo maršrutu galėjo važiuoti tik tie, kas turėjo nuolatinę registraciją Kaliningrado srityje.

Lietuvos ir Baltarusijos geležinkelių stotyse vis dar numatytos tik techninės stotelės: keleiviai nėra įlaipinami ir išlaipinami.

Naujausiais duomenimis, Rusijoje užregistruoti 877 135 koronaviruso atvejai, iš jų daugiau kaip 14,7 tūkst. žmonių mirė, daugiau nei 683 tūkst. pasveiko.

Tegai:
geležinkelis, Kaliningradas, Rusija, Lietuva
Žemės planeta iš Mėnulio, archyvinė nuotrauka

Ekologas įvertino Geitso žodžius apie "nelaimę, blogesnę nei koronaviruso pandemija" 

(atnaujinta 15:04 2020.08.07)
Jis prognozavo, kad per ateinančius kelis dešimtmečius planeta susidurs su pasauline krize, kurią sukels klimato pokyčiai

VILNIUS, rugpjūčio 7 — Sputnik. Klimato pokyčiai, kurie, pasak Bilo Geitso, sukels pasaulinę aplinkos krizę, yra tik dalis problemos, palaidotos radioaktyvios atliekos, kurios per gruntinius vandenis plinta po visą pasaulį sukels viso pasaulio žlugimą, sakė Rusijos gamtos apsaugos draugijos Centrinės tarybos narys Timūras Usmanovas, praneša RIA Novosti.

Anksčiau "Microsoft" įkūrėjas Bilas Geitsas numatė aplinkos krizę, kurios pasekmės viršys koronaviruso pandemijos žalą. Jis prognozavo, kad per ateinančius kelis dešimtmečius planeta susidurs su pasauline krize, kurią sukels klimato pokyčiai.

"Taip, iš esmės sutinku su tuo, ką sako Bilas Geitsas apie aplinkos krizę. Ledo tirpimas ir dėl jo kilęs globalinis atšilimas lemia, kad visame pasaulyje, skirtinguose geografiniuose taškuose, klimatas keičiasi: kai kur gausu kritulių, o kai kur priešingai — sausra. Dėl to derlius nyksta, ir dėl to gali kilti problemų su maistu", — sakė jis.

Tačiau jis pažymėjo, kad tai tik dalis problemos.

"Antra, visame pasaulyje yra laidojama labai daug radioaktyviųjų, cheminių ir žmonių ūkinės veiklos atliekų. Ir jei visa tai bus užtvindyta — ir tai atsitiks — tada iš grunto nuodingos medžiagos pateks į vandenis — upes, ežerus, jūras ir žlugs visas pasaulis", — aiškino ekologas.

Anot jo, apie šią problemą reikėjo galvoti mažiausiai prieš 20 metų.

"Dabar, manau, turime sukurti probleminių pasaulio vietų žemėlapį ir ant jo nurodyti, kur yra laidojimo vietos. Be to, Rusijoje reikia sukurti tarptautinį centrą kovai su visuotiniu atšilimu. Esu įsitikinęs, kad mūsų intelekto potencialo pakaks ieškant sprendimų šioms globalioms problemoms spręsti", — tikina ekologas.

Tegai:
žala aplinkai, Žemė, koronavirusas, Bilas Geitsas
Dar šia tema
"Grinda" pristatė naujas priemones efektyvesnei Neries ekologinei priežiūrai
Lietuvoje įsigaliojo išimtys dėl kaukių dėvėjimo žmonėms su negalia
Balsavimas

Pareiškinius dokumentus Seimo rinkimams VRK pristatė 20 partijų

(atnaujinta 12:50 2020.08.08)
Galutiniai rinkimuose dalyvaujančių politinių partijų ir išsikėlusių kandidatų sąrašai paaiškės po dokumentų patikrinimo, rugsėjo 11 dieną

VILNIUS, rugpjūčio 8 — Sputnik.  Penktadienį buvo baigtas pareiškinių dokumentų priėmimas, rašo Vyriausioji rinkimų komisija (VRK).

Dalyvauti artėjančiuose Seimo rinkimuose iš užsiregistravusių 22 politinių partijų dokumentus pateikė 20.

Į Seimo narius vienmandatėse rinkimų apygardose išsikėlę kandidatai dokumentus teikė apygardų rinkimų komisijoms.

"Pasibaigus pareiškinių dokumentų pateikimui, VRK pradeda tikrinimą, ar partijų keliami bei išsikelti siekiantys kandidatai atitinka įstatymuose numatytus reikalavimus. Taip pat iki rugsėjo 6 d. partijos, koalicijos arba save išsikėlę kandidatai gali atšaukti rinkimų pareiškinius dokumentus, todėl bendras rinkimuose ketinančių dalyvauti politinės kampanijos dalyvių skaičius dar gali keistis", — rašoma pranešime.

Galutiniai rinkimuose dalyvaujančių politinių partijų ir išsikėlusių kandidatų sąrašai paaiškės po dokumentų patikrinimo, rugsėjo 11 dieną, kai likus mėnesiui iki rinkimų VRK paskelbs informaciją apie rinkimuose dalyvausiančias politines partijas ir savarankiškai išsikėlusius kandidatus.  

Tegai:
Vyriausioji rinkimų komisija, Lietuva