Bėgikai, archyvinė nuotrauka

Mokslininkai įvardijo būdą, kaip prailginti gyvenimą 10 metų

(atnaujinta 15:53 2020.01.12)
Tyrėjai išanalizavo daugiau nei šimto tūkstančių 50 metų žmonių, kurie mokslinio darbo pradžios metu nesirgo, duomenis

VILNIUS, sausio 12 — Sputnik. Geri įpročiai, įskaitant reguliarią mankštą ir sveiką mitybą, gali pratęsti žmogaus gyvenimą maždaug dešimčia metų, išsiaiškino Harvardo universiteto ir Amsterdamo taikomųjų mokslų universiteto mokslininkai. Jų darbo rezultatai skelbiami "British Medical Journal".

Tyrėjai išanalizavo daugiau nei šimto tūkstančių 50 metų žmonių, kurie mokslinio darbo pradžios metu nesirgo, duomenis.

Jų būklė buvo stebima daugiau nei 20 metų, buvo užfiksuota, kas ir kokio amžiaus sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu ar 2 tipo diabetu ir kiek iš tų žmonių galų gale išgyveno.

Ekspertai nustatė penkis pagrindinius rizikos veiksnius: rūkymas, alkoholio vartojimas, nesveika mityba, mažas fizinis aktyvumas ir viršsvoris.

Remdamiesi šiais penkiais veiksniais, mokslininkai nustatė, kiek papildomų "sveikų metų" gali tikėtis 50 metų žmogus.

Moterys, turinčios 4–5 sveikus įpročius — sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, nerūko ir nevartoja alkoholio bei palaiko sveiką svorį — vidutiniškai išgyveno 84,4 metų, palyginti su 73,7 metų tomis, kurios turėjo blogų įpročių. Vyrams šie rodikliai buvo 81,1, palyginti su 73,5 metų.

Tegai:
sveika mityba, susirgimai, tyrimas, mokslininkai
Dar šia tema
Mokslininkai išsiaiškino, kada žmogus pradeda senti
Mokslininkai išsiaiškino, kaip tėvo genų mutacija susijusi su vaiko autizmu