Nesveikas maistas, archyvinė nuotrauka

Gydytoja įvardijo produktus, kurie sukelia ankstyvą senėjimą

(atnaujinta 20:46 2020.01.28)
Dietologė patarė gaminti maistą iš šviežių sezoninių vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, riešutų, nesmulkintų grūdų ir fermentuotų pieno produktų

VILNIUS, sausio 28 — Sputnik. Ispanų dietologė Elena de la Fuente Hidalgo papasakojo, kaip išvengti priešlaikinio senėjimo, praneša RIA Novosti.

"Kalbant apie kovos su senėjimu priemones, dažniausiai susikoncentruojame į poreikį mankštintis, tačiau pamirštame svarbiausią dalyką — tinkamą mitybą kartu su sveikais įpročiais. Tai kartu sulėtina visų organizmo ląstelių oksidacinį stresą ir senėjimą", — sakė ji interviu leidiniui "La Vanguardia".

Dietologė patarė gaminti maistą iš šviežių sezoninių vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, riešutų, nesmulkintų grūdų ir fermentuotų pieno produktų — pavyzdžiui, jogurto ar kefyro.

Be to, būtina atsisakyti alkoholio, kurio vartojimas, pasak mokslininkų, susijęs su telomerų — chromosomų galinių skyrių, saugančių DNR nuo pažeidimų, — sumažėjimu. Su kiekvienu ląstelių pasidalijimu telomeros tampa trumpesnės, o kai jų ilgis tampa nepakankamas, ląstelė žūsta. 

Tarp "senėjimą skatinančių" maisto produktų dietologė įvardijo keptas bulves ir margariną, kuriame yra daug transriebalų, taip pat cukrų ir druską.

Tegai:
senatvė, gydytojai, sveika mityba
Dar šia tema
Dietologė įvardijo būdus, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą
Mokslininkai įvardijo būdą, kaip prailginti gyvenimą 10 metų
Protestai Minske

Lenkijos gynybos ministras: NATO neturėtų kištis į situaciją Baltarusijoje

(atnaujinta 10:43 2020.08.13)
Jis priminė, kad Lenkijos ir Lietuvos prezidentai išreiškė "pasirengimą tarpininkauti" derybose tarp Baltarusijos ir Europos Sąjungos

VILNIUS, rugpjūčio 13 — Sputnik. NATO neturėtų kištis į situaciją Baltarusijoje, praneša RIA Novosti su nuoroda į Lenkijos radijo eteryje kalbėjusį Lenkijos gynybos apsaugos ministrą Mariušą Blaščaką.

"Aš manau, kad tai, kas vyksta Baltarusijoje, tai visų pirma yra kaimynystės palaikymas", — teigė jis.

"Nemanau, kad tai yra gera Šiaurės Atlanto aljanso tema", — sakė ministras, atsakydamas į klausimą, ar aljansas turėtų kištis į tai, kas vyksta Baltarusijoje.

Jis priminė, kad Lenkijos ir Lietuvos prezidentai išreiškė "pasirengimą tarpininkauti" derybose tarp Baltarusijos ir Europos Sąjungos.

Rugpjūčio 9 dieną Baltarusijoje vyko prezidento rinkimai. Remiantis preliminariais VRK paskelbtais rezultatais, dabartinis valstybės vadovas Aleksandras Lukašenka surinko 80,08 proc., Svetlana Tichanovskaja — antroje vietoje su 10,09 proc.

Po preliminarių rezultatų paskelbimo sekmadienio vakarą respublikoje prasidėjo protesto akcijos, kurios tęsėsi ir kitomis dienomis.

Tichanovskaja į Lietuvą atvyko antradienį. Vėliau tą pačią dieną pasirodė jos vaizdo žinutė, kurioje ji pranešė, kad išvyko pas vaikus. Vėliau pasirodė antras vaizdo įrašas, kuriame moteris prašo savo bendražygių nevykti protestuoti ir laikytis įstatymų. 

Tegai:
NATO, Lenkija, Minskas, protestai
Dar šia tema
Ekspertas: ES padarys viską, kad Minskas mažiau žvalgytųsi į Rusiją
"Tele2" kompensuos skambučius į Baltarusiją
Ekspertas: Lietuva gali tapti pagrindiniu Baltarusijos opozicijos centru
Rossotrudnčestvo vadovas Jevgenijus Primakovas, archyvinė nuotrauka

Pokyčių kelias kokios reformos šiemet laukia "Rossotrudničestvo"?

(atnaujinta 11:55 2020.08.13)
Pavadinimo keitimas, kvotų didinimas studentams iš NVS ir darbas su garsiais menininkais — tai tik nedidelė naujos agentūros strategijos dalis

Šių metų birželio pabaigoje paaiškėjo: "Rossotrudničestvo" vadovu buvo paskirtas Valstybės Dūmos pavaduotojas ir televizijos žurnalistas Jevgenijus Primakovas. Pradėjęs eiti naujas pareigas pirmąją dieną Primakovas žiniasklaidai pažadėjo, kad žinybos laukia "dideli pokyčiai". Tačiau detalės paaiškėjo tik rugpjūčio 11 dieną, jo internetinės paskaitos metu. Sputnik autorė Danara Kurmanova pasakoja apie svarbiausias naujosios agentūros programos detales.

Jokios minkštos galios

Visų pirma, naujasis "Rossotrudničestvo" vadovas pasiūlė agentūros partneriams atsisakyti "minkštosios galios" termino — nes, kaip pats prisipažino, jis negali šio termino pakęsti.

"Tai yra kažkas nesuprantama ir ne mūsų sugalvota", — pačioje paskaitos pradžioje sakė Jevgenijus Primakovas. Ir jis pradėjo aiškinti: "Rossotrudničestvo" tikslas iš pradžių buvo ne naudoti jėgą, o užtikrinti tarptautinį komfortą ir ramybę. Rengdama kultūros ir švietimo programas, agentūra sukuria palankias sąlygas tiek pačios Rusijos, tiek valstybių partnerių vystymuisi.

Toliau — daugiau: pasak Primakovo, "Rossotrudničestvo" taip pat tolsta nuo humanitarinio buvimo idėjos. "Tai sena sąvoka", — aiškino vadovas. — Mes turime pereiti nuo humanitarinio buvimo prie humanitarinio poveikio, kuris padeda išlaikyti taiką".

Kaip tokios įtakos pavyzdį jis paminėjo tragediją Beirute, kai agentūra pirmą kartą dalyvavo siųsdama gydytojus padėti aukoms. Primakovas šį veiksmą pavadino simboliniu ir pridūrė: būtent tokie renginiai prisideda prie draugiškesnio požiūrio į Rusiją užsienyje. Jie parodo, kad agentūros veiksmuose nėra jėgos — tik solidarumo troškimas.

Nepertraukiamas veikimas

Prieš paskaitą Jevgenijus Primakovas maždaug mėnesį tyrinėjo "Rossotrudničestvo" darbą ir priėjo prie išvados, kad agentūros reformos turėtų prasidėti nuo Rusijos klubų tinklo.

"Jie turėtų dirbti ne nuo vieno renginio iki kito, bet nuolat", — sakė Primakovas. — Tai turėtų būti būtent klubinė sistema, kad dalyviai galėtų ateiti kada nori, kalbėtis vieni su kitais, skaityti knygas. Juk šie centrai užsienyje egzistuoja būtent žmonėms, kuriems reikia bendravimo su Rusija".

Primakovo teigimu, kiekvienas klubas turėtų sutelkti dėmesį ne tik į jaunus žmones, bet ir į suaugusių gyventojų grupes, nes užsienyje gyvena daugybė išeivių iš TSRS, priartėjusių prie pensinio amžius. Be to, kiekvienai amžiaus kategorijai reikalinga individuali veikla.

"Mums nereikia renginių, tiesiog dėl varnelės, kai svečiai vaišinami arbata", — sakė Jevgenijus Primakovas ir paragino agentūros darbuotojus kiek įmanoma labiau atsiriboti nuo idėjų "Rusų muzikos dienos" ar "Rusiškų koldūnų šventė" stiliaus.

Tačiau yra viena problema keičiant Rusijos klubų veikimo režimą. Daugelis Rusijos centrų yra Rusijos ambasadų pastatuose ir negalima tiesiog į juos patekti. "Todėl dabar pradėsime dirbti su tais centrais, kur galima įtvirtinti naują sistemą", —  sakė Primakovas.

Įžymybės yra būtinos

"Rossotrudničestvo" taip pat reikės kompetentingo prodiusavimo. Pagrindinė agentūros auditorija yra jaunimas, o jaunimą domina pop kultūra: šiuolaikinė muzika, knygos, filmai ir TV serialai. Jevgenijus Primakovas tiki, kad visa tai leis būsimiems studentams apskritai susidomėti rusų kultūra.

Jo nuomone, svarbu supažindinti jaunus žmones su klasika. Tačiau negalima atmesti jaunimo pomėgių. "Nedaugelis žmonių pradėjo mokytis anglų kalbos, kad galėtų skaityti Šekspyro originalą, nors yra ir tokių žmonių, — sakė agentūros vadovas. — Šiandieniniams vaikams kalba yra pirmiausia socialinės ir ekonominės galimybės".

Šiuo atžvilgiu "Rossotrudničestvo" turėtų pakviesti daugiau garsių menininkų į užsienio renginius, sakė Primakovas. "Tai turėtų būti žmonės, apie kuriuos visur kalbama, — apibendrino jis. — O ne tik mažos kūrybinės komandos, apie kurias bus kalbama toje pačioje mažoje kompanijoje".

Viskas yra nauja

Tačiau ir pats pavadinimas "Rossotrudničestvo" neskamba ypač jaunatviškai ir suprantamai žmonėms, kurie nemoka rusų kalbos, tikina Jevgenijus Primakovas. Todėl agentūrai reikalingas prekės ženklo pakeitimas, reikia pervadinti ne tik pačią agentūrą, bet ir Rusijos mokslo ir kultūros centrus (RCNK).

"RCNK — tai apskritai yra baisus sutrumpinimas, kaip ir pats žodis "Rossotrudničestvo". Užsienietis nemoka to ištarti", — samprotavo Primakovas.

Tuo pat metu departamentas išlaikys oficialų nusistovėjusį pavadinimą — "Nepriklausomų valstybių sandraugos, užsienyje gyvenančių tautiečių ir tarptautinio humanitarinio bendradarbiavimo federalinė agentūra". Reikia pakeisti tik išorinį prekės ženklą, skirtą ne rusų auditorijai. Žodis "Rossotrudničestvo" neišgąsdins rusakalbių žmonių. O sukūrus naują agentūros pavadinimą, atsiras daug nereikalingų išlaidų — bent jau pakeisti logotipus ir oficialius firminius blankus. Galų gale šie pinigai gali būti išleisti kažkam naudingesniam, sako Jevgenijus Primakovas.

Apskritai atrodo, kad racionalumas ir ekonomiškumas tapo lemiančiais veiksniais Primakovo strategijoje. Jis taip pat neketina samdyti prekės ženklų vadybininkų, kad sukurtų naują sutrumpinimą. Užuot ji nori surengti konkursą dėl agentūros vardo tarp studentų, kurie kadaise įstojo į Rusijos universitetus per "Rossotrudničestvo". Kaip pats Primakovas aiškina šią idėją, šio sprendimo logika yra akivaizdi — projekto ženklo koncepcijos niekas nepajaus geriau nei tiesioginis projekto dalyvis.

Dėmesys NVS

Įsitraukęs į naujus projektus, "Rossotrudničestvo" neatsisako rusiškojo švietimo skatinimo, paskaitos pabaigoje stengiasi patikinti auditoriją Jevgenijus Primakovas. "Remiantis Rusijos Federacijos prezidento dekretu, per artimiausius kelerius metus užsienio studentų nemokamo mokymo kvotos bus padvigubintos. Dabar jų skaičius siekia 15 tūkst.", — sakė jis.

Valentina Matvijenko, archyvinė nuotrauka
Фото: пресс-служба Совета Федерации РФ

Be to, agentūra siekia paremti visus švietimo projektus, susijusius su Rusija ir rusų kalba, nesvarbu, ar tai didelis universitetas, ar provincijos vaikų darželis. "Net jei kažkas užsienyje sukūrė grupę kieme ir moko rusų pasakų, tai jau puiku", — sakė Primakovas.

Taip pat "Rossotrudničestvo" daugiau dėmesio skirs analitikai, kad geriau suprastų, kas domina šių dienų jaunimą. Už tai agentūra ketina radikaliai pakeisti svetainę. "Žmonės turėtų būti suinteresuoti sekti Rusijos vykdomą humanitarinę veiklą, ir nė vienas blaiviai mąstantis žmogus nesilankytų mūsų tinklalapyje , koks jis yra dabar, pasilinksminimo tikslams", — sako Jevgenijus Primakovas. "Turime padaryti jį lengviau skaitomą".

Visi šie veiksmai neabejotinai užtrunka, nes agentūra dirba pagal griežtus principus — kiekvienas projektas turi būti patvirtintas likus bent metams iki pradžios. Nepaisant to, "Rossotrudničestvo" vadovas žada, kad naujovių dėka organizacija taps dar atviresnė. "Tai padės kovoti su senais stereotipais, kuriuos kažkas gali turėti apie mūsų agentūrą dėl reputacijos išlaidų, kurias, be abejo, turime iš praeities", — padarė išvadą Primakovas.

Tegai:
Rusija
Dujotiekio Nord Stream-2 sausumos doko taškas

EK narė teigė, kad sankcijos prieš "Nord Stream-2" pažeidžia įstatymus

(atnaujinta 10:44 2020.08.13)
Kaip pabrėžė Europos Komisijos narė iš Estijos, projekte dalyvaujančios Europos įmonės laikosi tarptautinių įstatymų

VILNIUS, rugpjūčio 13 — Sputnik. JAV sankcijos prieš "Nord Stream-2" pažeidžia tarptautinę teisę, sakė Kadri Simson, Estijos energetikos komisijos narė.

Nord Stream-2
© Sputnik / Алексей Витвицкий

Ji pažymėjo, kad Europos Sąjunga nepripažįsta ribojančių priemonių, kurių trečiosios šalys imasi prieš Europos bendroves, jei pastarosios laikosi ES įstatymų, o pati Europa nustato savo energetikos politiką.

"Visa ES ir tarptautinę teisę atitinkanti veikla, kurią vykdo Europos įmonės, yra teisėta. Todėl sankcijos šiai veiklai yra abejotinos", — RIA Novosti cituojama Simsons vokiečių leidiniui "Handelsblatt".

"Nord Stream-2" projektas apima dviejų dujotiekio linijų, kurių bendras pajėgumas yra 55 milijardai kubinių metrų dujų per metus, tiesimą nuo Rusijos pakrantės per Baltijos jūrą iki Vokietijos. Jis taip pat apims išskirtines Suomijos, Švedijos ir Danijos ekonomines zonas.

Projektą įgyvendina "Nord Stream 2 AG" su vieninteliu akcininku — "Gazprom". Europos partneriai — "Royal Dutch Shell", OMV, "Engie", "Uniper" ir "Wintershall" — finansuoja pusę projekto, tai yra, iki 950 mln.

Projektui aktyviai priešinasi JAV, kurios savo suskystintas gamtines dujas nori tiekti ES, taip pat Ukraina ir keletas Europos šalių. Vašingtonas gruodį įvedė sankcijas projektui, reikalaudamas jame dalyvaujančių bendrovių nedelsiant nutraukti statybas. "Swiss Allseas" beveik iškart pranešė apie savo darbų projekte sustabdymą. 

Tegai:
sankcijos, Nord Stream-2, Europos Komisija (EK)
Temos:
Dujotiekio "Nord Stream-2" statyba
Dar šia tema
CRK apibendrino preliminarius Baltarusijos prezidento rinkimų rezultatus
Vokietijos URM griežtai atsakė į JAV grasinimus prieš "Nord Stream-2"