Pieno stiklinė

Pieniškasis pasaulis: kuris pienas yra sveikiausias?

(atnaujinta 10:35 2020.08.08)
Viskas, ką turėtumėte žinoti apie naudingas ir kenksmingas įvairių rūšių pieno savybes — Sputnik Lietuva medžiagoje

VILNIUS, rugpjūčio 8 — Sputnik. Pastaruoju metu kilo nesibaigiantys ginčai ir mitai dėl naudingų gėrimo savybių, mums pažįstamų nuo vaikystės — pieno. O kažkam tikrai reikia sumažinti pieno vartojimą dėl laktozės netoleravimo maiste, alergijos ir kitų medicininių priežasčių.

Tuo pačiu daugelis mano, kad pienas yra kenksmingas dėl etinių priežasčių ir laikantis vegetariškos dietos, manant, kad jų žolelių priešpiečiai yra daug geresni.

Karvės pienas

Pagrindinis kalcio šaltinis, naudingas vitaminas B12, retas D, taip pat fosforas ir kalis. Natūralaus pieno puodelyje yra apie 10 gramų baltymų. Nepaisant pranašumų, šis pienas netinka tiems, kurie kenčia nuo laktozės netoleravimo ar alergijos pienui.

Корова за колючей проволокой
Фотобанк
Karvė

Avies pienas

Avių pienas yra rekordinis baltymų kiekio kompozicijoje turėtojas. Piene taip pat yra kalcio, cinko, visos grupės vitaminų B, E ir D. Moksliniai tyrimai parodė, kad avių pienas mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja kraujo spaudimą ir stiprina kaulus.

Ožkos pienas

Šios rūšies piene taip pat gausu baltymų ir kalcio. Tačiau svarbia ožkos pieno savybe laikomas jo suderinamumas su dieta ir netgi galimybė sumažinti svorį. Tai taip pat apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, stiprina kaulus ir imunitetą.

Migdolų pienas

Nesaldintas riešutų pienas turi mažai kalorijų, tačiau jame yra sveikų riebalų, reikalingų sveikiems plaukams, nagams ir odai. Neigiama yra tai, kad migdolų piene yra mažai baltymų. Jame taip pat yra fitino rūgšties, kuri trukdo įsisavinti geležį ir kalcį.

Молочная продукция, архивное фото
© Depositphotos / Lidante
Pienas
Sojų pienas

Sojos pienas yra puikus aukštos kokybės augalinių baltymų, taip pat kalcio, šaltinis. Be to, jame mažai kalorijų ir angliavandenių. Tačiau svarbu atsiminti, kad geriau pasirinkti pieną be užpildų ar konservantų.

Kokosų pienas

O štai dietologai rekomenduoja keletą kartų pagalvoti ir vis tiek apriboti kokosų gėrimo vartojimą. Kokosų piene yra mažai maistinių medžiagų ir daug riebalų.

Tegai:
sveika mityba, mityba, pienas
Temos:
Sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai (34)
Dar šia tema
Gydytojas įvardijo tobulą košę
Ekspertas: Europa neatlaikys antro ekonomikos uždarymo dėl COVID-19
Britanijos kariai

Britas pareiškė apie patyčias kariuomenėje dėl rusų kilmės

(atnaujinta 10:01 2020.09.29)
Išeivis iš Rusijos nusprendė tapti Britanijos kariu iš "besaikio dėkingumo" šaliai, tačiau tarnybos metu kapralas buvo verčiamas dainuoti rusiškas dainas vyresniojo laipsnio kariams

VILNIUS, rugsėjo 29 — Sputnik. Didžiosios Britanijos karys kreipėsi į teismą dėl šalies gynybos ministerijos, teigdamas, kad jis buvo diskriminuojamas ir žeminamas dėl rusų kilmės, rašo "Telegraph".

Kaip pranešama, Glebo Stešovo šeima į Britaniją atvyko prieš 20 metų, būsimajam kapralui tuo metu buvo 13 metų. Jis pareiškė norintis tapti Didžiosios Britanijos kariu iš "besaikio dėkingumo" šaliai.

Išeivis iš Rusijos tvirtina, kad per tarnybą Didžiosios Britanijos kariuomenėje jis buvo nuolat žeminamas, visų pirma, jis buvo verčiamas dainuoti rusiškas dainas vyresniojo laipsnio kariams. Be to, jo buvo nuolat klausiama, kodėl jis nestojo į Rusijos armiją.

Stešovas taip pat tvirtina, kad jam nebuvo leista tapti vertėju iš rusų kalbos Žvalgybos korpuse. Pasak kario, jam atsisakyta perkelti į šias pareigas, nes baiminamasi, kad jis gali tapti "Rusijos šnipu". Taigi, pridūrė kapralas, Gynybos ministerija neva suklastojo jo kalbos egzamino rezultatus, kaip rezultatas Stešovas iš pradžių negalėjo išlaikyti rusų kalbos, o paskui ir anglų kalbos testavimo.

Didžiosios Britanijos gynybos ministerija, savo ruožtu, atmeta visus Stešovo pareikštus kaltinimus.

Tegai:
rusų kalba, kariuomenė, Rusija, Didžioji Britanija
Ryga, archyvinė nuotrauka

"Mes nesame Rusijos gubernija": Latvijoje paskelbta apie pažeminimą dėl kalbos

(atnaujinta 09:53 2020.09.29)
Latvijos Seimo narys pasipiktino dėl Rygos miesto tarybos atstovės pasisakymo apie rusų kalbos svarbą šalies gyventojams

VILNIUS, rugsėjo 29 — Sputnik. Straipsnyje "Latvijas Avize" Latvijos Seimo narys Atisas Leinšas griežtai pasmerkė Rygos miesto tarybos parlamentarę Antoniną Nenaševą iš "Progresyvieji" partijos už svarbaus rusų kalbos vaidmens valstybėje pripažinimą.

Straipsnio autorius mano, kad toks pareiškimas gali rodyti, jog "Progresyvieji" perėmė estafetę iš buvusio Rygos mero Nilo Ušakovo, 'kuris su rusais kalbėjo tik rusiškai". Jis ragino nepalaikyti ir neplėtoti mito, kad " bendravimas rusų kalba yra būtinas visiems rusams".

"Mes gyvename nacionalinėje valstybėje, o ne Rusijos gubernijoje: kodėl mes vis dar turime įprotį tokiam pažeminimui?" — pasakė Leinšas.

Seimo narys tvirtina, kad būtent dėl ​​"rusinimo politikos" Latvija vis dar nėra suvokiama kaip NATO ir Europos Sąjungos šalis. Leinšas minėjo, kad Nenaševa taip pat atkreipė dėmesį į anglų kalbos vaidmenį Latvijoje, tačiau dėl tokio palyginimo jis pasipiktino, nes, jo žodžiais tariant, šiuo atveju "nekalbame apie turistus".

Dabar Latvijoje yra tik viena valstybinė kalba — latvių. Rusų kalba yra beveik 40 procentų gyventojų, tačiau ji turi užsienio kalbos statusą.

Daugelis Latvijos piliečių nacionalistų dažnai pasipiktinę tuo, kad parduotuvėse galima rasti rusiškų užrašų, o viešose vietose — išgirsti rusų kalbą.

Neseniai Latvijoje kilo skandalas, kuomet latvis užsipuolė lietuvę, kuri išdrįso būdama kelionėje kaimyninėje šalyje užduoti klausimą rusų kalba.

Pagal Latvijoje priimtą įstatymą, 2020 metais visas vidurinis išsilavinimas vyksta tik latvių kalba. Taip pat nuo rugsėjo 1 dienos visose respublikos ikimokyklinio ugdymo įstaigose latvių kalba turėtų būti vartojama kaip pagrindinė kalba vaikams nuo penkerių metų.

Rusų kalba Europos Sąjungoje
© Sputnik /
Rusų kalba Europos Sąjungoje
Tegai:
rusų kalba, Latvija
Dar šia tema
Lietuva yra pasirengusi sekti Latvijos pavyzdžiu — uždrausti RT kanalų transliaciją
Latvijos parlamentaras paragino derėtis "nekenčiama rusų kalba"
"Užsipuolė rėkdamas": latvis išgąsdino lietuvę, kalbėjusią rusiškai