Cikorija

Kas nutinka organizmui geriant cikorijų kavą

(atnaujinta 23:38 2020.09.26)
Specialistai papasakojo, kas yra cikorija, kodėl ji sulaukė didžiulio populiarumo tarp sveikos mitybos šalininkų ir ar gėrimas gali pakeisti kavą

VILNIUS, rugsėjo 27 — Sputnik. Cikorija — augalas, iš kurio šaknų gaunami tirpūs milteliai, savo skoniu ir spalva primenantys kavą.

Ar cikorija tokia naudinga, kokie jos "išskirtiniai bruožai" ir ar yra kokių nors kontraindikacijų, rašo Sputnik Baltarusija.

Teigiamos cikorijos savybės

Cikorijos, kaip labai sveiko gėrimo, reputaciją galima laikyti gana pateisinama. Cikorijose yra įspūdinga skaidulų, vitaminų, mineralų, taip pat insulino ir beta-karoteno dozė.

Cikorijos stiprina imuninę sistemą, garsėja antioksidacinėmis savybėmis ir sumažina vėžio išsivystymo riziką. Joje esantys B grupės vitaminai padeda organizmui gaminti antikūnus, skaidyti riebalus, angliavandenius ir baltymus, stiprina ląsteles, gerina regėjimą ir pagreitina žaizdų gijimą.

Cikorija teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą: ji suvienodina širdies ritmą ir pagerina širdies raumens darbą. Gėrimas yra naudingas moterims, kenčiančioms nuo mažakraujystės, ir vyrams, turintiems mažą testosterono kiekį.

Milteliuose esantis beta-karotenas — galingas antioksidantas, o ląsteliena yra svarbi žarnyno veiklai.

Cikorijose yra ir insulino. Šis polisacharidas skatina energingumą, kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje, slopina alkį ir padeda numesti svorio.

Cikorija vadinama alternatyva kavai ir yra tikras išsigelbėjimas aistringiems kavos mėgėjams. Bet ar gėrimas gali pakeisti kavą? Kavos gurmanai drąsiai sako, kad cikorijos negalima palyginti su kava ar kapučino, nes jos skiriasi skoniu ir kvapu. Bet jei jūsų tikslas yra sumažinti kofeino kiekį, gėrimas vis tiek gali būti geras kavos pakaitalas.

Neigiamos cikorijos savybės

Nepaisant įspūdingų privalumų, cikorijos taip pat gali turėti "blogąjį" efektą. Nerekomenduojama gerti cikorijų kavos antibiotikų vartojimo laikotarpiu, nes gėrimas sumažina jų absorbciją.

Tie, kurie kenčia nuo venų varikozės, turėtų atsisakyti cikorijos: gėrimas gali padidinti kapiliarų pralaidumą ir neigiamai paveikti kraujagyslių būklę.

Cikorijos gali pakenkti ir tiems, kuriuos vargina žemas kraujospūdis — milteliai plečia kraujagysles ir skystina kraują, o tai gali sukelti silpnumą ir galvos skausmą. Gėrimas taip pat draudžiamas žmonėms, sergantiems urolitiaze. Štai kodėl prieš vartodami cikorijas, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Tegai:
sveika mityba, vitaminai
Temos:
Sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai (39)
Dar šia tema
Kas nutinka organizmui valgant riešutus?
Pasauliui pranašaujama nauja pandemija
Koronaviruso testas

Rusijoje pasiūlyta, kada galima tikėtis koronaviruso aktyvumo sumažėjimo

(atnaujinta 09:23 2020.10.27)
Kaip pažymėta "Rospotrebnadzor" pranešime, įvairiose šalyse ir regionuose periodiškai atsiras karštieji COVID-19 taškai

VILNIUS, spalio 27 — Sputnik. Koronavirusas gali būti aktyvus dar mažiausiai pusantrų metų, RIA Novosti sakė Rospotrebnadzor centrinio epidemiologijos tyrimų instituto direktoriaus pavaduotoja klinikinei ir analitinei veiklai Natalija Pšeničnaja.

Ji pažymėjo, kad įvairiose šalyse ir regionuose periodiškai atsiras COVID-19 sukeltų karštų taškų.

Anksčiau ji RIA Novosti sakė, kad padėtis su COVID-19 dažniu Rusijoje gali pablogėti vasario — kovo mėnesiais, o rodiklių mažėjimo turėtų būti laukiama tik iki vasaros.

Pandemija apėmė beveik visas šalis, susirgo daugiau nei 42,7 mln. žmonių, mirė daugiau kaip 1,1 mln.

Rusijoje buvo užkrėsta daugiau nei pusantro milijono žmonių, iš jų paasveiko apie 1,15 milijono, mirė per 26 tūkstančius. Per pastarąją dieną buvo nustatyta apie 17,3 tūkst. infekcijos atvejų.

Tegai:
Rusija, koronavirusas
Temos:
Saugokime save ir kitus šį rudenį: koronavirusas Lietuvoje ir pasaulyje
Dar šia tema
Skelbiamos rekomendacijos civilinės metrikacijos įstaigoms
JT perspėjo apie suklastotų vaistų ir vakcinų nuo COVID-19 riziką
Rostech perspektyvios kovinės ekipuotės maketas

Įvardytas unikalus superginklas, kurį netrukus turės Rusija

(atnaujinta 08:08 2020.10.27)
JAV leidinys pažymi, jog Rusijos kariai kuria technologijas, kurios padidins kario supratimą apie kovinę situaciją, sumažins jo fizines pastangas ir sumažins riziką gyvybei

VILNIUS, spalio 27 — Sputnik. Amerikos žurnalas "The National Interest" papasakojo apie naujos kartos rusišką kovinę ekipuotę "Sotnik", kuri žymiai padidins pėstininkų galimybes.

Rusijos karys, archyvinė nuotrauka
© Sputnik / Рамиль Ситдиков

Jį kuria "Rostech". Perspektyvus egzoskeletas pakeis kariams dabartinį kostiumą "Ratnik". Naujojoje ekipuotės bus įdiegta daugybė aukštųjų technologijų komponentų, įskaitant priešmininę avalynę, antiradaro kostiumą ir specialų audinį, apsaugantį nuo aptikimo infraraudonųjų spindulių šviesoje. Kai kurie iš jų jau sukurti.

Kaip rašo leidinys, Rusijos kariai kuria technologijas, kurios padidins kario supratimą apie kovinę situaciją, sumažins jo fizines pastangas ir sumažins riziką gyvybei.

"Sotnik" gali būti integruotas su mikrodronais, kurie suteiks informaciją apie mūšio lauką iš borto kamerų į kareivio šalmo ar akinių, panašių į "Google Glass", skydelio, sakoma straipsnyje. Egzoskeletas taip pat gali būti tiekiamas su naujais šaulių ginklais.

"Šiuo metu <...> formuojama ir pamatuojama perspektyvios karių kovinės ekipuotės išvaizda, į kurios sudėtį numatoma įdiegti elementus, kurie sustiprins kario fizines galimybes", — žurnalas cituoja Sausumos pajėgų vyriausiąjį vadą generolą Olegą Saliukovą.

Kaip praneša "The National Interest", planuojama naujos kartos egzoskeleto įrangos sukūrimu užsiimti nuo 2020 iki 2023 m. Itin modernia įranga planuojama aprūpinti Rusijos specialiųjų pajėgų dalinius iki 2025 metų, o iki 2030 metų — visą Rusijos armiją.

Tegai:
ginkluotė, JAV, Rusija
Keleiviai transporte, archyvinė nuotrauka

Stankūnas apie augančius užsikrėtimo skaičius: mes nebevaldome COVID-19  protrūkio

(atnaujinta 09:44 2020.10.27)
Kaip teigia Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Mindaugas Stankūnas, daugelis dabar taikomų priemonių realiai nebeturi didelės reikšmės, o šalies valdžia nesugebėjo pasiruošti antrajam pikui

VILNIUS, spalio 26 — Sputnik. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Visuomenės sveikatos fakulteto profesorius Mindaugas Stankūnas pareiškė, kad šalis nesuvaldo su COVID-19 protrūkiu. Apie tai jis parašė savo paskyroje Facebook.

"Tikriausiai po šio Facebook‘o įrašo būsiu pavadintas "Apokalipsės raiteliu“ ar pan., bet kažkas tai turi pasakyti: mes nebevaldome COVID-19 protrūkio Lietuvoje", — rašo Stankūnas.

Pasak jo, daugelis dabar taikomų priemonių, kaip pavyzdžiui kontaktų atsekamumas, realiai nebeturi didelės reikšmės. Mat, tų jau oficialiai diagnozuojamų atvejų yra labai daug, o realūs skaičiai yra gerokai didesni. Stankūnas pažymi, kad į ligonines pateks daugiau žmonių.

"Didelė klaida guostis, kad šiuo metu ligoninėse gydomi tik 332 pacientai. Jau iš pirmo piko žinome, kad hospitalizacijų skaičiaus augimas atsilieka nuo naujų atvejų augimo. Pavyzdžiui, pirmojo piko metu didžiausi naujų atvejų skaičiai buvo fiksuojami kovo paskutinėmis ir balandžio pirmomis dienomis, o hospitalizuotų asmenų skaičius piką buvo pasiekęs balandžio 13-26 d., vidutiniškai 135 hospitalizuoti COVID-19 pacientai. Tad hospitalizuotų pacientų skaičius augs", — pažymi profesorius.

Siekiant susidoroti su susiklosčiusia epidemiologine situacija, Stankūnas siūlo artimiausiu metu, su labai konkrečia ir multidisciplinine mokslininkų bei specialistų pagalba, parengti ir įgyvendinti visuotinio karantino planą.

"Jis (planas – Sputnik) turėtų būti švelnesnis nei buvo pavasaryje, bet tuo pačiu griežtesnis nei dabar yra taikomas. Šis karantinas turėtų būti su aiškia pabaigos data. Ir nuleistomis galvomis turėtume pasakyti, kad jis yra skelbiamas todėl, kad nesugebėjome padaryti savo namų darbų ir pasiruošti antrajam pikui", – siūlo Stankūnas.

Naujausiais duomenimis, per visą laiką Lietuvoje buvo nustatyta beveik 11 tūkstančių COVID-19 atvejų, mirė daugiau nei 135 pacientai.

Pirmadienį 12 iš 60 Lietuvos savivaldybių buvo įvestas karantino režimas. Jis galios dvi savaites, tada valdžios institucijos spręs dėl tolesnių priemonių. Trečiadienį karantinas papildomai bus paskelbtas dar penkiose savivaldybėse, taip pat didžiuosiuose šalies miestuose — Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje.

Tegai:
Lietuva, COVID-19
Dar šia tema
Daugiau nei 20 Lietuvos savivaldybių gyventojai bus tiriami dėl koronaviruso
Lietuvos paštas pakeitė siuntų pristatymo tvarką dėl COVID-19
Ekonomistas papasakojo, kuo skiriasi dėl COVID-19 ištikusi krizė nuo kitų
Rusijoje pasiūlyta, kada galima tikėtis koronaviruso aktyvumo sumažėjimo
Įvardytos pavojingos savarankiško COVID-19 gydymo pasekmės