Geriamasis vanduo

Mitybos specialistė papasakojo, kuo galima pakeisti vandenį

(atnaujinta 18:27 2020.10.17)
Specialistė papasakojo, kiek skysčio žmogus turėtų suvartoti per dieną, ir ar šiam tikslui tinka tik vanduo

VILNIUS, spalio 17 — Sputnik. Vanduo — idealus, bet ne vienintelis skysčių šaltinis žmonėms. Kuo jį pakeisti, Sputnik radijui papasakojo mitybos specialistė, Kanados mitybos specialistų asociacijos narė Natalija Nefedova.

Vidutiniškai per dieną reikia suvartoti du litrus skysčio, tačiau ne visiems tai pavyksta. Reikiamą skysčių kiekį galima gauti ne tik iš vandens, įsitikinusi Nefedova.

"Vanduo, žinoma, yra pigiausias ir lengviausiai prieinamas skysčio šaltinis. Tačiau į skysčių paros normą įeina absoliučiai viskas: kava, arbata, sriuba, agurkai, pomidorai, arbūzas, aisbergo salotos ir pan. Tai yra, jūs galite valgyti vandenį. Įsivaizduokite, jei žmogus pietums valgo sriubą, valgo daug daržovių, vaisių — neįmanoma išgerti dar ir 2 litrus vandens. Šio skysčio jis vis tiek gauna per maistą", — sakė ji.

Kita vertus, gydytoja pabrėžia, kad įvairūs kiti gėrimai nebus tokie naudingi kaip vanduo.

 

Tegai:
sveikata, vanduo
Temos:
Medicina ir sveikata (380)
Dar šia tema
Mokslininkai prognozuoja, kad kitais metais bus pasaulinis atšalimas
Specialistė papasakojo, kaip visa šeima gali susigyventi namuose per pandemiją
Saldus ir dietinis: moliūgo nauda sveikatai

"Ledo karalienė": parodytas naujos Zagitovos programos fragmentas video

(atnaujinta 19:28 2020.10.26)
Vaizdo įraše galima pamatyti, kaip olimpinė čempionė čiuožia naudodama miuziklo "Notre Dame de Paris" muziką

Internete pasirodė vaizdo įrašas iš Rusijos dailiosios čiuožėjos Alinos Zagitovos treniruotės. Vaizdo įrašą Instagram paskelbė trenerės Eteri Tutberidzės komanda.

Alina Zagitova, archyvinė nuotrauka
© Sputnik / Екатерина Чеснокова

Vaizdo įraše galima pamatyti, kaip sportininkė atlieka savo parodomąją programą skambant muzikai iš miuziklo "Notre Dame de Paris".

Komentaruose vartotojai зфgyrė čiuožėją už techninį atlikimą.

"Alina sukelia labai ypatingus, neapsakomus jausmus", — rašo vartotoja tattoofornia.

"Minkšta, plastiška, užburianti... Vienu žodžiu, karalienė!" — pažymi nata72sha.

"Man patiko: tai nepaprastai gražu! Ir aš, tiesą sakant, visiškai nesutinku, kai kažkas Aliną ar Lizą Tuktamyševą vadina sunkiomis ir nejaunomis", — parašė anastasiya_kot1984 ir pridūrė, kad įvardytos čiuožėjos prireikus sugebės atlikti keturgubus šuolius.

Alina Zagitova — pirmoji Rusijos čiuožėja, pelniusi visus pasaulio dailiojo čiuožimo titulus, taip pat visus titulus jaunimo čiuožime.

Gruodžio mėnesį olimpinė čempionė paskelbė, kad sustabdys karjerą ir praleis visus likusius dabartinio sezono turnyrus. Nepaisant to, ji toliau treniruojasi ir dalyvauja ledo šou.

"Ledynmetis" — tai sporto ir pramogų šou, skirtas kelių dailiojo čiuožimo porų varžyboms. Vienas iš partnerių yra gerai žinomas Rusijos teatro, sporto, baleto, scenos, kino ar televizijos atstovas ir neužsiima šiuo sportu, o antrasis yra profesionalus čiuožėjas.

Tegai:
dailusis čiuožimas, Rusija, Alina Zagitova
Dar šia tema
Paskelbtas paskutinio skambučio, kuriame dalyvavo čiuožėja Zagitova, vaizdo įrašas
Zagitova parodė, kaip lankstumas padeda kovoje su koronavirusu
Čiuožėjai Zagitovai pasiūlyta tapti "Ledynmečio" vedėja
Rusijos dyzelinis-elektrinis povandeninis laivas Volchov

"National Interest" padarė įspūdį Rusijos povandeninio laivo ginkluotė

(atnaujinta 12:00 2020.10.26)
Straipsnio autorius pabrėžė, kad tokie povandeniniai laivai skirti operacijoms sekliame vandenyje ir pakrančių vandenų zonoje, taip pat kovai su povandeniniais laivais

VILNIUS, spalio 26 — Sputnik. Amerikos leidinys "The National Interest" įvertino Rusijos dyzelinį-elektrinį povandeninį laivą B-603 "Volchov", pavadinęs jį povandeniniu laivu su "įspūdingais ginklais".

Žurnalas pažymi, kad šie Rusijos Ramiojo vandenyno laivyno projekto 636 povandeniniai laivai "Varšavianka" yra aprūpinti raketų sistemomis "Kalibr-PL" ir 533 mm torpedomis, taip pat moderniomis radarais ir ryšio sistemomis.

Straipsnio autorius pabrėžė, kad tokie povandeniniai laivai dėl žemo triukšmo lygio vadinami "juodosiomis skylėmis" ir paaiškino, kad tokio tipo povandeniniai laivai skirti operacijoms sekliame vandenyje ir pakrančių vandenų zonoje, taip pat kovai su povandeniniais laivais.

"Volchov" projekto povandeniniai laivai priklauso trečiajai kartai, jų darbinis tūris siekia 3,95 tūkst. t, povandeninis greitis — 20 mazgų, panardinimo gylis — 300 metrų, įgula — 52 žmonės. Juose sumontuota naujausia inercinė navigacijos sistema, moderni automatizuota informacijos valdymo sistema, didelio tikslumo raketiniai ginklai ir galingi torpediniai ginklai.

Šiuo metu laivų statyklų cechuose statomi dar du serijos povandeniniai laivai — "Magadan" ir "Ufa".

Tegai:
laivynas, ginkluotė, povandeninis laivas, Rusija, JAV
Dar šia tema
"Tai tik pirmieji žingsniai": kodėl JAV povandeninius laivus perkelia prie Rusijos krantų
Barenco jūroje vyko pratybos dalyvaujant atominiams povandeniniams laivams
Naujos technologijos. Karo ekspertas apie Rusijos penktos kartos povandeninius laivus
"Laikykis, Rusija!" Japonai pasigyrė nauju povandeniniu laivu