Avokadai

Įvardyti šeši maisto produktai, kurių reikia vengti, kai skauda galvą

(atnaujinta 18:49 2020.10.18)
Jei žmogų kamuoja galvos skausmas, specialistai pataria atsisakyti alkoholinių gėrimų bei kai kurių maisto produktų

VILNIUS, spalio 18 — Sputnik. Jei skauda galvą, reiktų atsisakyti kai kurių rūšių sūrių, citrusinių vaisių ir kelių kitų maisto produktų bei gėrimų, rašo ispanų leidinys "La Vanguardia".

Kaip pastebėjo dietologai Sandra Baker ir Alvaro Sančez, įvairūs veiksniai gali sukelti galvos skausmą.

"Kai periodiškai pasireiškia galvos skausmas, svarbu rasti priežastį ir kreiptis į gydytoją. <...> Be to, reikia keisti mitybą ir įpročius, kurie, esant lengvam ar vidutiniam galvos skausmui, paprastai gali pagerinti bendrą būklę", — paaiškino Baker.

Visų pirma, kai skauda galvą, reikėtų vengti mėlynojo sūrio. Taip yra dėl to, kad jame yra didelis kiekis histamino, histidino aminorūgšties darinio.

Dėl tos pačios priežasties reiktų apriboti citrusinių vaisių, kuriuose taip pat gausu histamino ir kurie išplečia kraujagysles, vartojimą.

Pasak specialistų, kava taip pat gali sukelti galvos skausmą. Trys ar daugiau porcijų kofeino turinčių gėrimų per dieną gali sukelti galvos skausmą pacientams, sergantiems epizodine migrena, tačiau kita vertus, galvos skausmą taip pat gali sukelti ir per mažas kofeino kiekis.

Dėl didelio histamino kiekio žmonės, kuriems skauda galvą, turėtų vengti avokadų, nors juose gausu širdžiai naudingų riebalų rūgščių.

Raudonajame vyne taip pat yra didelis kiekis histamino. Jei žmogų kamuoja galvos skausmas, jo reikėtų visiškai atsisakyti. Apskritai, visi alkoholiniai gėrimai yra negalimi, pabrėžė Sančez.

Dešrose taip pat yra didelis kiekis histamino, be to, jose yra nemažai žemos kokybės sočiųjų riebalų, todėl rekomenduojama nustoti valgyti rūkytas dešras, taip pat kitų rūšių dešras ir perdirbtus mėsos produktus, pridūrė Baker.

Apskritai, pasak dietologės, pacientai, kuriems skauda galvą, turėtų stengtis valgyti kas tris valandas. "Kai nevalgome daug valandų, sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, o tai gali sukelti galvos skausmą. Be to, dažni užkandžiai gali sumažinti skrandžio apsunkimą, nes valgome mažiau vienu metu", — apibendrino ji.

Tegai:
gėrimai, maisto produktai, sveikata
Temos:
Medicina ir sveikata (378)
Светлана Тихановская

"Liko penkios dienos". Tichanovskaja kreipėsi į Baltarusijos jėgos struktūras

(atnaujinta 18:23 2020.10.20)
Anksčiau Tichanovskaja "reikalavo" iš valstybės vadovo Aleksandro Lukašenkos paskelbti apie atsistatydinimą, sustabdyti smurtą gatvėse, paleisti politinius kalinius

VILNIUS, spalio 20 — Sputnik. Buvusi Baltarusijos kandidatė į prezidentus Svetlana Tichanovskaja "Telegram" kanale Lukašenkai pateiktą "ultimatumą" įvardijo kaip šansą jėgos struktūrų pareigūnams.

Anksčiau Tichanovskaja "reikalavo" iš valstybės vadovo Aleksandro Lukašenkos paskelbti apie atsistatydinimą, sustabdyti smurtą gatvėse, paleisti politinius kalinius.

Jei šios sąlygos nebus įvykdytos, ji grasino masiniais protestais, nacionaliniu streiku gamyklose, kelių blokavimu ir žlugusiais pardavimais valstybinėse parduotuvėse. Ultimatumas galioja iki spalio 25 dienos.

"Jūs esate įpratę vykdyti įsakymus. Bet jūs turite suprasti, kad netrukus pasigirs naujosios, demokratinės vyriausybės įsakymai. Tai neišvengiama. <...> Liko penkios dienos", — sakoma Tichanovskajos pranešime.

Po rugpjūčio 9 dienos Baltarusijoje vykusių prezidento rinkimų, kuriuos šeštąjį kartą laimėjo Aleksandras Lukašenka, kuris, CRK duomenimis, surinko 80,1 proc. balsų, šalyje prasidėjo masiniai opozicijos protestai.

Prieš protestuotojus, kurie nesutiko su balsavimo rezultatais, saugumo pajėgos panaudojo ašarines dujas, vandens patrankas, garsines granatas ir gumines kulkas. Remiantis oficialiais duomenimis, pirmosiomis protesto dienomis buvo sulaikyta per 6700 žmonių. Kaip tuo metu pranešė respublikos Vidaus reikalų ministerija, per riaušes buvo sužeista šimtai žmonių, tarp jų — daugiau kaip 130 teisėsaugos pareigūnų. Valdžia oficialiai patvirtino trijų protestuotojų mirtį.

Protesto akcijos tęsiasi iki šiol, didžiausios rengiamos savaitgaliais. Be to, mitinguoja ir Lukašenkos, kurio inauguracija įvyko rugsėjo 23 dieną, Šalininkai. 

Tegai:
Baltarusija, Svetlana Tichanovskaja
Temos:
Baltarusijos prezidento rinkimai ir įvykiai po jų
Dar šia tema
Svetlana Tichanovskaja: kas ji yra ir kas jos laukia toliau. Svarbiausi faktai
Minskas paskelbė Tichanovskajos paiešką už raginimus nuversti sistemą
Baltijos šalys pažadėjo sustiprinti sankcijas Minskui, pareiškė Tichanovskaja
Aleksandras Lukašenka

Lukašenka paragino norinčius perimti šalies valdymą įvertinti savo jėgas

(atnaujinta 16:24 2020.10.20)
Lukašenka mano, kad "pamindžikuoti švariomis, patogiomis Minsko gatvėmis ir manyti, kad rytoj galima perimti ne tik įmonės, bet ir šalies valdymą į savo rankas, yra pavojingi kliedesiai"

VILNIUS, spalio 20 — Sputnik. Baltarusijos prezidentas Aleksandras Lukašenka, kalbėdamas apie tuos, kurie Minsko gatvėse nori perimti valdžią į savo rankas, sakė, kad ambicijos nėra blogos, tačiau reikia "įvertinti savo jėgas", rašo RIA Novosti.

"Gerai, kad jaunimas ateina vadovauti. Šio kurso jau seniai laikomasi. Kai kam akis aptraukė kažkoks šydas, jie to nemato. Jie mano, kad gali ateiti tiesiai iš mokyklos suolo ir vadovauti įmonei. Ne, reikia gerokai patrypčioti gyvenime, kaip ir čia esantiems. Tada bus naudos", — antradienį Minske, svarstydamas personalo klausimus, sakė Lukašenka. 

Prezidentas mano, kad "pamindžikuoti švariomis, patogiomis Minsko gatvėmis ir manyti, kad rytoj aš perimsiu ne tik įmonės, bet ir šalies valdymą į savo rankas, yra pavojingi kliedesiai". Gerai, tai niekam nėra draudžiama. Ambicijos gerąja šio žodžio prasme nėra blogos, kai žmogus yra ambicingas. Jums tiesiog reikia įvertinti savo jėgas", — pabrėžė Lukašenka.

Jis pridūrė, kad tikrai labai atidžiai renkasi kandidatus į naujus paskyrimus.

"Laikas reikalauja ne tik gerų specialistų. Šiandien laikas reikalauja patikimų žmonių, ištikimų ir lojalių savo valstybei", — pabrėžė prezidentas.

Po Baltarusijoje rugpjūčio 9 dieną įvykusių prezidento rinkimų, kuriuos šeštą kartą laimėjo Lukašenka, kuris, CRK duomenimis, surinko 80,1 % balsų, šalyje prasidėjo masiniai opozicijos protestai. Saugumo pajėgos prieš protestuotojus panaudojo ašarines dujas, vandens patrankas, garsines granatas ir gumines kulkas. Protesto akcijos tęsiasi iki šiol, didžiausios rengiamos savaitgaliais. Be to, mitinguoja ir Lukašenkos, kurios inauguracija įvyko rugsėjo 23 dieną, šalininkai.

Tegai:
valdžia, Aleksandras Lukašenka
Temos:
Baltarusijos prezidento rinkimai ir įvykiai po jų
Dar šia tema
Lukašenka įvardijo Baltarusijos "išlikimo" garantą
Lukašenka paaiškino, kodėl Lietuva "lenda" prie Baltarusijos
Pratybos Vakarų Baltarusijoje "atvedė į protą" išorines pajėgas, sakė Lukašenka
Seimo rinkimai, archyvinė nuotrauka

SAM atnaujino rekomendacijas rinkimams

(atnaujinta 19:18 2020.10.20)
Keičiasi balsavimo tvarka rinkėjams, šiuo metu esantiems izoliacijoje, bei rekomendacijos komisijos nariams, dirbantiems sąlytį su užsikrėtusiaisiais koronavirusu turėjusiems žmonėms skirtuose balsavimo punktuose

VILNIUS, spalio 20 — Sputnik. Sveikatos apsaugos ministerija antradienį paskelbia atnaujintos rekomendacijos Seimo rinkimams, praneša spaudos tarnyba.

Pranešama, kad spalio 19–22 dienomis sąlytį turėję ir izoliacijoje esantys žmonės gali be NVSC leidimo vieną kartą palikti izoliavimo vietą, bet ne ilgiau kaip 3 valandoms, ir nuvykti į specialią jiems skirtą išankstinio balsavimo vietą. Svarbu atsiminti, kad nustatytas balsavimo vietas izoliacijoje esantys žmonės balsuoti vyksta automobiliu.

Balsavimo vietoje sąlytį turėję žmonės privalo dėvėti nosį ir burną dengiančias apsaugos priemones bei turėti savo rašiklį. Prieš įteikiant balsavimo biuletenį, ketinantieji balsuoti turėtų dezinfekuoti rankas.

Komisijos nariai ir stebėtojai, dirbantys sąlytį turėjusiems asmenims balsuoti skirtoje vietoje, privalo dėvėti medicininę kaukę, vienkartinį chalatą, vienkartines pirštines. Darbo vietoje turi būti rankų dezinfekcinis skystis, o rankos dezinfekuojamos — prieš užsidedant pirštines ir kaskart jas nusiėmus.

Kaip ir pirmojo balsavimo turo metu, komisijų nariai ir stebėtojai negali dalyvauti rinkimuose, jei jiems pasireiškia kvėpavimo takų infekcijos simptomai arba rinkimų metu jie privalo būti izoliacijoje.

Prieš patekdami į balsavimo patalpas, visi rinkėjai privalo dezinfekuoti rankas, o patalpose dėvėti apsaugines veido priemones. Rinkėjams taip pat rekomenduojama turėti savo rašymo priemonę, o dokumentus pasiruošti iš anksto, kad būtų užtikrintas minimalus kontaktas ir laikas balsavimo patalpoje.

Antrasis turas vyks spalio 25 dieną. Jis vyks tose rinkimų apylinkėse, kur nė vienam iš kandidatų nepavyko surinkti daugiau nei 50 procentų balsų. 68 mandatai lieka laisvi.

VRK duomenimis, pirmąją išankstinio balsavimo dieną antrajame Seimo rinkimų ture į rinkimų apygardas atvyko 27 630 žmonių. Aktyvumas sudarė 1,2 proc.

Tegai:
Seimo rinkimai, rinkimai
Temos:
Lietuvos Seimo rinkimai — 2020
Dar šia tema
Vilniuje nežinomi asmenys bandė patekti į rinkimų apylinkę
Politologas: net Lenkijoje jau sureaguota į išpuolį prieš lenkus Lietuvoje
VRK atskleidė rinkėjų aktyvumą išankstiniame antrojo turo balsavime
Lukašenka paragino norinčius perimti šalies valdymą įvertinti savo jėgas
Ten — tai jums ne čia. "Sąžiningi rinkimai" Lietuvoje ir "nešvarūs rinkimai" Baltarusijoje