Juodas šokoladas

Dietologai įvardijo maisto produktus, padedančius kovoti su depresija

(atnaujinta 21:38 2021.05.03)
Mitybos specialistai primena, kad tinkama mityba nepakeičia visiškos terapijos. Jei jaučiate depresijos simptomus, turėtumėte kreiptis į specialistus

VILNIUS, gegužės 3 — Sputnik. Mitybos specialistai rekomendavo maistą, kuris gali padėti kovoti su slogia nuotaika ir padėti išgydyti depresiją. Jų rekomendacijas skelbia "Daily Mail".

Tarp nuotaiką gerinančių maisto produktų specialistai įvardijo juodąjį šokoladą, riebią žuvį ir kiaušinių trynius.

Mitybos specialistė Julie Hodgson teigė, kad juodajame šokolade yra daug magnio ir jis padeda nuraminti nervų sistemą. Avokadai, migdolai ir anakardžiai turi panašų poveikį.

Jos kolegė Louise Wilcockson rekomendavo valgyti daugiau skumbrės ir lašišos, kuriose gausu sveikų riebalų ir kurios gali palengvinti depresijos simptomus. Šio tipo žuvyse yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda smegenims tinkamai veikti.

Kiaušinių tryniai taip pat gerina nuotaiką, nes juose gausu vitamino D, kuris teigiamai veikia smegenų veiklą.

Vartodami antidepresantus, ekspertai rekomenduoja padidinti baltymų turtingo maisto suvartojimą. Patariama valgyti daugiau kalakutienos, jautienos ir žalumynų. Taip pat ekspertai pataria mitybą praturtinti maisto produktais, kurių sudėtyje yra vitamino B — tam puikiai tinka špinatai ir kopūstai. Nepamirškite, kad maistas turėtų teikti ir malonumą, todėl neturėtumėte atsisakyti, pavyzdžiui, mėgstamų desertų.

Mitybos specialistai primena, kad tinkama mityba nepakeičia visiškos terapijos. Jei jaučiate depresijos simptomus, turėtumėte kreiptis į specialistus.

Anksčiau mitybos specialistė Marina Makšina paaiškino vitamino C svarbą organizmui. Pasak jos, nuo to priklauso odos ir kraujagyslių būklė, nes vitaminas C dalyvauja kolageno gamyboje.

Tegai:
sveikata, atsikratyti depresijos, šokoladas
Temos:
Sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai (69)
Rusijos kariai, archyvinė nuotrauka

Federacijos Taryba pažadėjo "nedelsiant suduoti atkirtį" Europos puolimo atveju

(atnaujinta 20:40 2021.05.09)
Anksčiau Suomijos gynybos ministerijoje buvo paskelbta ataskaitą, kurioje skelbiama apie aukštą Rusijos pasirengimą naudoti ginkluotąsias pajėgas Europos regione

VILNIUS, gegužės 10 — Sputnik. Rusijos Federacijos Tarybos Tarptautinio komiteto narys Sergejus Cekovas pareiškė, kad Europa turėtų žinoti apie triuškinančią atkirtį, kurią Europa gaus, jei užpuls Rusiją.

Anksčiau Suomijos gynybos ministerijoje buvo paskelbta ataskaitą, kurioje skelbiama apie aukštą Rusijos pasirengimą naudoti ginkluotąsias pajėgas Europos regione. Be to dokumente buvo labai aukštai įvertintas Rusijos Federacijos ginkluotųjų pajėgų paruošimas.

"Europoje turėtų žinoti, kad atakos prieš Rusiją atveju, jie sulauks greitą ir triuškinančią atkirtį", — sakė RIA Novosti Cekovas.

Tarybos narys pabrėžė, kad Rusijos Federacija nesiruošia atakuoti, tačiau gali suduoti atkirtį.

"Pareiškimas apie aukštą mūsų ginkluotųjų pajėgų pasirengimo lygį yra objektyvus vertinimas", — pridūrė jis.

Pasisakymai apie "Rusijos grėsmę" periodiškai skamba iš Vakarų politikų. Maskva ne kartą pabrėžė, kad Rusija niekada nepuls jokios NATO šalies. Pasak Rusijos Federacijos užsienio reikalų ministerijos vadovo Sergejaus Lavrovo, NATO puikiai žino, kad Maskva neturi planų pulti, bet tiesiog naudojasi prielaida, siekdamas dislokuoti daugiau įrangos ir batalionų šalia Rusijos sienų. Maskva ne kartą išreiškė susirūpinimą dėl Aljanso pajėgų padidėjimo Europoje.

Tegai:
Europa, Rusija
Pergalės paradas 2021, nuotrauka iš įvykio vietos

"Putinas įspėjo varžovus". užsienio žiniasklaida rašė apie Pergalės paradą

(atnaujinta 20:40 2021.05.09)
Savo sveikinimo kalboje Putinas daug dėmesio skyrė nacizmo idėjų atgimimo rizikai bei bandymams perrašyti karo istoriją

VILNIUS, gegužės 10 — Sputnik. Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas sakydamas kalbą Pergalės parado Maskvoje metu griežtai kalbėjo apie nacių idėjas, kurios, kaip su gailesčiu ir pažymėjo, šiuolaikiniame pasaulyje yra labai populiarios tarp kai kurių žmonių grupių.

Vakarų žiniasklaida suvokė Rusijos lyderio žodžius kaip užmaskuotą kreipimąsi į Jungtines Valstijas ir Europos Sąjungą. Rusijos norą apsaugoti savo interesus, atskiri žurnalistai vadino Maskvos "perspėjimu" varžovais.

"Įspėjo geopolitiniai konkurentai"

Visų pirma "El Periodico" parašė apie tariamai padidėjusias Rusijos militaristines nuotaikas.

"Vladimiras Putinas užmaskuotai apkaltino JAV ir ES bandymais perrašyti istoriją ir atgaivinti išimtinumo ideologiją. <...> Kremliaus lyderis įspėjo savo geopolitinius konkurentus apie Rusijos ketinimą tvirtai ginti savo nacionalinius interesus", — rašė žurnalistas.

Vladimiras Putinas tikrai kalbėjo apie nacių ideologijos atgimimą ir "nepribaigtų budelių sambūrių" bandymus perrašyti istoriją. Tačiau, nei Rusijos lyderis, nei jo atstovas Dmitrijai Peskov, neminėjo Jungtinių Valstijų ar bet kurią iš Europos Sąjungos šalių. Priešingai, Kremlius pritarė europiečių norui kovoti su neo-naciais, pavyzdžiui, Baltijos šalyse ar Ukrainoje.

"Maskvos ir Vakarų santykių paaštrėjimas"

"Reuters" agentūra taip pat skyrė daugiau dėmesio tarptautinei darbotvarkei nei šventinei Pergalės dienai. Paradą Maskvos žurnalistai pirmojoje pastraipoje vadina "šiurkščios karinės jėgos demonstravimas įtampos santykiuose su Vakarais augimo fone".

Putinas Pergalės parade, nuotrauka iš įvykio vietos
© Sputnik / Михаил Метцель

Be to, į publikaciją apie šventę pridėjo informacijos apie "diplomatinį ginčą" tarp Rusijos ir ES, taip pat priminė abipusį diplomatų išsiuntimą.

Tarptautinė agentūra "Associated Press" svarbiausiu Putino pareiškimu laiko pasisakymą apie nacizmo atgimimą, o "Presse de France" savo ruožtu, atkreipė dėmesį į Rusijos lyderio žodžius apie valstybės interesų apsaugą.

Publikacijoje "Presse de France" pacitavo Putino kalbos ištraukas ir pažymėjo Pergalės dienos svarbą rusams, su nuoroda į apklausas.

"Atėjo laikas išmokti pamokų"

Kinijos valstybinė agentūra "Xinhua" pavadino Pergalės paradą geru priminimu apie karo žiaurumus ir taikos vertę.

"Pergalės dienos šventė yra būtina ne tik dėl herojų šlovinimo ir didingos Pergalės minėjimo, <...>, bet ir dėl priminimo apie pokario pasaulinią tvarką, kurią reikia saugoti nuo karštų ir šaltų karų",  — sakoma agentūros komentaruose.

Žurnalistai taip pat buvo nusprendė, kad būtina priminti "istorijos pamokas", kurias visų pasaulio šalių gyventojai turėtų suvokti.

Per pagrindinį karinį paradą Maskvoje, 76-ųjų Pergalės Didžiajame Tėvynės kare metinių proga, Raudonojoje aikštėje pasirodė 37 daliniai. Mechanizuotoje kolonoje buvo daugiau kaip 190 karinės technikos vienetų — tiek istorinių, tiek šiuolaikinių. Užbaigė Pergalės paradą 23 sraigtasparniai ir 53 lėktuvai.

Tegai:
Pergalės diena, ES, JAV, Rusija, Vladimiras Putinas
JAV kariai, archyvinė nuotrauka

JAV desantininkai gavo traumas pratybose Estijoje

(atnaujinta 10:39 2021.05.10)
Pažymėta, kad dauguma desantininkų pradėjo pratybas iškart po dešimties valandų skrydžio iš  karinės bazės "Fort Bragg" Šiaurės Karolinoje

VILNIUS, gegužės 10 — Sputnik. Dešimt JAV desantininkų pateko į ligoninę su nedideliais sužeidimais po nesėkmingo nusileidimo per pratybas "Swift Response" Estijoje, praneša RIA Novosti su nuoroda į "Postimees".

Šeštadienio naktį maždaug 600 JAV kariuomenės 82-osios oro desantininkų divizijos parašiutininkų nusileido Nurmsi aerodrome Järvos apskrityje. Taip pat buvo numesta įrangos ir sunkiosios technikos. Amerikos ambasados ​​Taline spaudos atašė Markas Nailoras patvirtino incidentą leidiniui. Pasak jo, tai yra įprasta oro operacijų dalis.

"Nė vienas iš sužeidimų nekelia pavojaus gyvybei, dauguma karių grįžo į tarnybas", - sakė jis "Postimees".

Estijos kariškiai pažymi, kad dauguma desantininkų pradėjo pratybas iškart po dešimties valandų skrydžio iš  karinės bazės "Fort Bragg" Šiaurės Karolinoje. Nusileidimą stebėjo į Nurmsi atvykusi Estijos prezidentė Kersti Kaljulaid.

"Swift Response" pratybos Estijoje prasidėjo gegužės 5 dieną ir truks dešimt dienų. Pratybose dalyvaus apie 2500 tūkstančių Estijos, JAV ir Didžiosios Britanijos gynybos pajėgų karių.  Manevruose taip pat dalyvauja daugiau nei 20 orlaivių ir 25 sraigtasparniai.

Pratybos yra "Defender Europe" - didžiausio JAV manevro Europoje per 25 metus dalis. Pratybų geografija apima 16 Europos šalių, jose dalyvauja 28 tūkst. karių.

Tegai:
Estija, JAV
Dar šia tema
"Trūksta PKM": JAV kariuomenė susiduria su nauja problema
Amerikos istorikas išvardijo penkis mitus apie Antrąjį pasaulinį karą
"Global Times": JAV konflikte su Rusija ir Kinija laukia "absoliutus košmaras"
"Putinas įspėjo varžovus". Ką užsienio žiniasklaida rašė apie Pergalės paradą